la importancia de la salud visual

LA IMPORTANCIA DE LA SALUD VISUAL:

Una correcta salud visual es necesaria para captar de manera correcta la información de nuestro entorno real. Gracias a la vista podemos conocer personas, objetos, animales y plantas. Facilita el aprendizaje, el conocimiento, el correcto desempeño de nuestro trabajo, las relaciones sociales y el poder desplazarnos de un lugar a otro.

El 80% de la información que recibe nuestro cerebro es visual y el 80% de los casos de ceguera se podrían haber evitado mediante una revisión oftalmológica al año.

Consejos para cuidar la vista:

• Dieta sana y equilibrada

  Mediante el consumo de alimentos ricos en vitaminas A, C y E y sales minerales como el zinc, el selenio y los ácidos grasos omega 3. También es importante el consumo de alimentos ricos en los antioxidantes luteína y zeaxantina.

• Hidrata tus ojos

• Bebiendo agua con frecuencia, parpadear regularmente y utilizar gotas humeantes.

•  Practica con regularidad ejercicio físico y deportes

•  Este favorece la circulación sanguínea del globo ocular.Pasa más tiempo al aire libre, en campos y montañas desprovistos de contaminación ambiental.

• Utiliza gafas de sol todo el año

• para evitar el efecto nocivo de los rayos ultravioleta sobre los ojos.

• Duerme bien por las noches

• para evitar la fatiga visual.

• Mantén una buena distancia con los objetos que observas.

• Cuida la iluminación

• para evitar la fatiga visual al leer, escribir, mirar el ordenador, etc…

• Acude al oftalmólogo

• para una revisión anual de la vista.

• No te frotes los ojos

• porque pueden ocasionar infecciones con daños en las estructuras oculares.

• No te excedas del uso de lentillas

• porque pueden ocasionar infecciones, traumatismos y ulceras superficiales.

La óptica Piris de Cullera

Se dedica a ofrecer servicios especializados para cuidar tu salud visual mediante exámenes completos de vista efectuados por los optometristas. Se evalúa de manera personalizada la agudeza visual y la refracción. Es una óptica especializada en optometría pediátrica y geriátrica-

Enlaces internos:

Como evitar la degeneración macular. https://libroestilodevidasaludable.com/como-evitar-la-degeneracion-macular

El glaucoma y las sinequias oculares. https://libroestilodevidasaludable.com/el-glaucoma-y-las-sinequias-oculares

La ceguera parcial y total y sus medidas preventivas. https://libroestilodevidasaludable.com/la-ceguera

Antioxidantes que evitan la ceguera https://libroestilodevidasaludable.com/antioxidantes-que-evitan-la-ceguera