Insomnio por estrés y ansiedad:
1- Generalidades del insomnio: INSOMNIO POR ESTRÉS Y ANSIEDAD: El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, así como la prensencia de ansiedad durante la noche …
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1- Generalidades: RELÁJATE EN TUS RELACIONES SEXUALES. Las relaciones sexuales satisfactorias y placenteras son la mejor terapia relajante que se conoce. Son mil veces más efectivas que el Valium o cualquier otro tranquilizante médico porque …
EL MINDFULNESS Y LA MEDITACIÓN En este artículo describo las diferencias entre el mindfulness y la meditación, ambas son excelentes terapias relajantes para vencer el estrés. EL MINDFULNESS se traduce como conciencia plena en …
LA RELAJACIÓN CREATIVA: TÉCNICAS DE RELAJACIÓN CONTRA EL ESTRÉS. Todos necesitamos liberar la tensión nerviosa y emocional que nos causa el estrés para lograr un mayor bienestar físico y psíquico. La relajación creativa es una de las …
1- GENERALIDADES DEL ESTRÉS: CÓMO PUEDES COMBATIR EL ESTRÉS: El estrés es un estado de tensión física y emocional provocado por los obstáculos, tensiones y fracasos de la vida cotidiana ya sea familiar, sentimental o …
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