Concepto y tipos de ginseng
El ginseng es una planta natural que contiene ginsenósidos con propiedades medicinales estimulantes que estimulan el organismo y reducen la fatiga.
Tipos de ginseng:
Blanco cuya raíz es fresca.
Marrón: cuya raíz es seca
Rojo: cuya raíz es tostada al vapor.
Rojo o coreano, también conocido como panax ginseng , se obtiene mediante un proceso de vaporización y secado de la raíz del ginseng blanco, lo cual potencia sus efectos terapéuticos significativamente.
– Americano: cultivado en Estados Unidos y Canadá rico en ginsenosideos.
– Brasileño que es el sustituto del ginseng coreano que contiene ácidos flamérico, glomérico y ecdisterona.
– Siberiano de origen ruso y chino que contiene eleutheroides.
– Indiano rico en alcaloides, lactonas y saponinas.
Modalidad de uso:
El ginseng se puede consumir como:
Infusión o té en 2 o 3 tazas de te junto a las comidas.
En tintura diluyendo una cucharada sopera en un poco de agua y tomar junto a las comidas.
En cápsulas con dosis de 3 pastillas diarias, una en cada comida.
No debemos tomarlo durante largas temporadas sin hacer descansos de 2 semanas al menos. Se deben realizar curas de una o dos semanas en momentos puntuales.
También tenemos que evitar el consumo de altas dosis de ginseng porque provocan nerviosismo.
Las mujeres embarazadas, los lactantes y los niños deberán abstenerse de tomarlo.
Beneficios del ginseng:
Aumenta la aptitud física, potenciando el rendimiento de los deportes y disminuye el cansancio.
Disminuye el estrés y la ansiedad porque contienen saponinas que estimulan la producción de dopamina.
Mejora el desempeño sexual, facilitando la libido y la reproducción, mejora la fertilidad femenina y masculina y también evita la eyaculación precoz.
Incrementa la memoria y la capacidad de concentración. Ayuda a evitar el deterioro cognitivo.
Favorece la circulación sanguínea porque relaja los vasos sanguíneos.
Se secreta una mayor cantidad de insulina, contribuyendo a la lucha contra la diabetes.
Combate infecciones porque genera un mayor número de glóbulos blancos.
Es un potente desintoxicante y antioxidante que retrasa el envejecimiento.
Previene cuadros de enfermedades cardiovasculares como la aterosclerosis e infartos de miocardio.
Reduce los niveles altos de colesterol y glucosa en sangre. Evita la diabetes y la aterosclerosis.
Alivia los dolores de cabeza y los síntomas de las mujeres menopáusicas.
Evita la aparición de cáncer de pulmón, hígado, páncreas, ovarios y estómago por su riqueza en saponinas y flavonoides.
Bibliografía:
Beneficios del ginseng promofarma.
Tua saude, ginseg y sus beneficios y como tomarlo.
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Enlaces internos:
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