La gestación conlleva numerosos cambios fisiológicos, hormonales y orgánicos en las mujeres embarazadas. En algunas circunstancias, sus cuerpos se desequilibran, generándose enfermedades.
Las enfermedades más comunes de las mujeres gestantes son:
Las lumbalgias y las ciáticas.
Son problemas muy comunes en el embarazo atribuibles a los cambios fisiopatológicos que se presentan, tales como aumento de peso, cambio del centro de la gravedad, los músculos de la espalda se estiran y debilitan, se relajan los ligamentos de las articulaciones de la pelvis y la compresión del feto sobre la zona lumbar a medida que avanza el embarazo.
Muchas mujeres presentan cuadros de artritis y artrosis que necesitamos distinguir correctamente. Diferencias entre artritis y artrosis: la artritis es la inflamación aguda de la columna vertebral provocada por enfermedades reumáticas de origen autoinmune, tales como la artritis reumatoidea, la espondilitis anquilopoyética, la artritis psoriásica y otras. En cambio, la artrosis es una inflamación degenerativa crónica que provoca desgaste de las vértebras y la aparición de osteocitos que son visibles en las imágenes radiográficas.
Las lumbalgias son dolores agudos e intensos de la zona lumbar y la ciática es un dolor intenso y agudo producido por la compresión del nervio ciático en su trayecto, desde la zona de los glúteos a cada una de las piernas. Las causas más frecuentes de ciáticas son las hernias de disco y las artrosis lumbares.
La anemia ferropénica.
Durante el embarazo es necesario duplicar la cantidad de hierro para poder transportar el oxígeno al bebé. En el caso de que no se consuma suficiente cantidad de hierro en el embarazo o careces de suficientes reservas, se presenta una anemia ferropénica. Esta es más frecuente hacia la semana 20 del embarazo y debe ser tratada con suplementos de hierro para evitar nacimientos prematuros o fetos con bajo peso.
La diabetes mellitus gestacional.
Se produce cuando los niveles de azúcar en sangre son demasiado altos en el embarazo. Es frecuente en la semana 24-28 del embarazo y se identifican mediante la prueba de O Sullivan.
Necesita tratamiento con medicamentos antidiabéticos para evitar la macrosomía o fetos de gran tamaño y la preeclampsia o aumento rápido de la tensión arterial en la embarazada.
La hipertensión arterial o preeclampsia.
Se trata de un aumento de la tensión arterial producida por el aumento de las proteínas en la orina o proteinuria. Puede ser precoz si se da entre las semanas 20 y 34 de embarazo o tardía si es posterior. La preeclamsia precoz genera complicaciones en el embarazo y la tardía desencadena el parto. Esta situación puede generar dolor abdominal, cefaleas, mareos y visión borrosa.
Las infecciones urinarias recurrentes.
Constituyen el problema médico más frecuente en las mujeres embarazadas. Muchas veces son asintomáticas y solo se diagnostican por cultivos de orina, pero otras veces se presentan como síntomas: fiebre, escozor y dolor al orinar, náuseas y, malestar en la zona inferior del abdomen.
Es aconsejable que todas las embarazadas se hagan un análisis de orina en el primer trimestre del embarazo.
La ansiedad y la depresión.
Las mujeres manifiestan tristeza, pensamientos negativos, se perciben confusas y tienen dificultades para finalizar sus labores, experimentan una sensación robótica de estar realizando las tareas de manera incorrecta, se irritan y enojan con frecuencia, sentimientos de culpabilidad de fracasar en su rol de madres.
Los vómitos frecuentes o la hiperémesis gravídica.
Se presenta en muchas mujeres embarazadas a partir de la semana 20 del embarazo y se extienden más allá de las náuseas matinales. Pueden desencadenar problemas de malnutrición y fetales.
Cómo prevenir las lumbalgias y ciáticas en las embarazadas:
Causas de la ciática en el embarazo.
Ciática en el embarazo es un algia muy dolorosa que aparece en la región posterior de la nalga y se extiende por la cara posterior del muslo. Se produce debido a la irritación y compresión del nervio ciático, por los cambios posturales y por la compresión del bebé, dificultades para la marcha y entumecimiento en la zona y en las piernas.
Sus causas son hiperlordosis lumbar o aumento de la curvatura lumbar, la presión del útero en la pelvis, la relajación de los ligamentos por la hormona relaxina y por los cambios en la postura debidos al aumento de peso.
Cómo prevenir la ciática en el embarazo:
- La práctica regular de ejercicio físico antes y durante el embarazo, incluyendo yoga, pilates, danza y natación.
- Se recomienda caminar con pasos suaves y cortos, con calzado cómodo y evitar subir cuestas.
- Es recomendable no permanecer de pie durante periodos prolongados de tiempo, es aconsejable alternar, caminar o estar sentada con estar de pie.
- No aumentar más de 10 kilos durante el embarazo, ya que a medida que la presión sobre la columna se aumenta, mayor será la compresión del nervio ciático.
- Usar la faja de maternidad en el segundo y tercer trimestre para optimizar la postura y reducir la sobrecarga en la zona lumbar.
- Mantener la columna recta al sentarse, caminar o al coger objetos del suelo.
Cómo aliviar la ciática en el embarazo:
- Masajes que disminuyen la tensión de los músculos de la espalda y de los glúteos y alivian la compresión del nervio ciático.
- Aplicación de fisioterapia mediante técnicas como ultrasonido, manipulación manual, vendaje neuromuscular y aplicación de compresas calientes.
- Quiropraxia a través de métodos que potencian la movilidad pélvica, reducen la tensión muscular y disminuyen la compresión del nervio ciático.
- Estiramientos musculares, tales como el estiramiento del piriforme, el gato-camello.
- Dormir de lado izquierdo con una almohada entre las rodillas.
- Colocar una compresa tibia en la zona durante 20 o 30 minutos.
- Usar compresas frías que ayudan a reducir la inflamación del nervio ciático y ayudan a reducir el dolor.
Enlaces internos:
Cómo evitar la artrosis degenerativa: https://libroestilodevidasaludable.com/como-evitar-la-artrosis-degenerativa
Cómo prevenir la artritis reumatoidea:
Cómo aliviar el dolor de espalda:
La ciática:
La quiropraxia: