Descripción
El libro estilo de vida saludable es un manual divulgativo de salud redactado con un lenguaje claro y coloquial muy asequible al lector, acompañado de buenas imágenes.
Es un ensayo que describe con todo detalle los hábitos saludables que están reflejados en los 22 capítulos de la primera parte del libro. Estos son dieta sana, práctica periódica de ejercicio físico, mantener un ritmo de sueño regular, conservar una buena salud mental y sexual, recomendaciones para un uso correcto de medicamentos y medidas de seguridad necesarias para evitar accidentes domésticos y de tráfico.
La segunda parte del libro describe la aplicación de los hábitos saludables para prevenir y curar toda clase de enfermedades. Entre estas citamos las patologías circulatorias, respiratorias, digestivas, osteomusculares, genitourinarias, neurológicas, mentales, oculares, auditivas, bucales y dermatológicas. La segunda parte tiene 21 capítulos
Es un libro de 594 páginas, que aporta una información mucho más completa e integral que la de la página web. De ahí recomiendo que lo adquieran si quieren mejorar su salud y vivir varios años más.
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