Como ser una persona positiva y segura

1- Generalidades COMO SER UNA PERSONA POSITIVA Y SEGURA: Para mejorar nuestra salud mental y prevenir enfermedades  mentales como la distimia, depresión, ansiedad y los intentos de suicidio debemos fomentar tener una mente positiva que …

Diferencias entre la distimia y la depresión mayor.

1- Generalidades: Diferencias entre la distimia y la depresión mayor. La depresión: La depresión es el hecho de sentirse triste, abatido o derrumbado. Es la principal causa de discapacidad y afecta más a la mujer …

Practicar Ashtanga yoga para lograr el equilibrio

1- Generalidades : PRACTICAR  ASHTANGA  YOGA PARA LOGRAR EL EQUILIBRIO:    El yoga es una disciplina tradicional originaria de la India desde épocas muy antiguas (más de 10.000 años)  y significa “unión”. Es decir integrar …

Combatir el estrés con la alimentación

1- Importancia de la alimentación para combatir el estrés: COMBATIR EL ESTRÉS CON ALIMENTACIÓN:  El estrés es un  estado emocional de tensión psicológica por no poder afrontar nuestras expectativas reales  por exceso de trabajo, obligaciones …