13 beneficios de la salvia
13 BENEFICIOS DE LA SALVIA Concepto de la salvia La salvia es un condimento aromático de nuestros platos y una planta medicinal. La salvia pertenece a la familia de las plantas labiadas igual que el …
16 beneficios del romero
BENEFICIOS DEL ROMERO: CONCEPTO Y COMPOSICIÓN NUTRITIVA. El romero es una hierba aromática con excelentes propiedades medicinales que previenen y curan enfermedades. Es una planta que crece muchas veces junto al tomillo y a la …
El taichí
El taichí se practica para equilibrar nuestro organismo. Este es un arte marcial con aplicaciones terapéuticas y cuya práctica sirve para lograr un mayor equilibrio físico y psíquico. En su práctica se entremezclan mito, leyenda …
¿Qué es la vitamina B6?
¿Qué es la vitamina B6? Esta vitamina es necesaria para que el organismo transforme los hidratos de carbono, grasas y proteínas en compuestos más simples como aminoácidos, ácidos grasos y energía. También sintetiza proteínas y …
Beneficios de dormir la siesta para la salud
BENEFICIOS DE DORMIR LA SIESTA PARA LA SALUD: La siesta es un breve periodo de descanso que dura de 20 a 30 minutos después de comer para descansar y recuperar energías cerebrales para la tarde. …
Las antocianinas, antioxidantes estrella.
Sus efectos antioxidantes son entre 15 y 20 veces más potentes que la vitamina E , lo cual le confiere mayor poder para neutralizar el efecto nocivo de los radicales libres. Esto ayuda a combatir …
Concepto y beneficios de los adaptógenos:
Los adaptógenos son elementos naturales tales como hierbas, frutos, hongos o minerales que ayudan al cuerpo aequilibrarse ante situacionesde exceso de estrés o dificultades. El origen de estas sustancias se remonta en la época de …
La vitamina B12 donde se encuentra
Sus principales fuentes alimentarias son el hígado de ternera y las almejas. El hígado de ternera es el alimento más rico en vitamina B12 que contiene 60 mcg de vitamina B12 en solo 90 gramos. …
Las semillas de lino ricas en fibra
LAS SEMILLAS DE LINO RICAS EN FIBRA: La fibra es muy importante para la salud porque nos ayuda a absorber el exceso de glucosa, colesterol y toxinas en el colon y a eliminarlos luego por …
Los beneficios del pescado para la salud
LOS BENEFICIOS DEL PESCADO. En este artículo describo los beneficios del pescado para nuestra salud. Los pescados son unos animales vertebrados de sangre fría que viven del agua, ya sea dulce o salada. Todos tienen …