Recetas para potenciar tu inmunidad.

RECETAS PARA POTENCIAR TU INMUNIDAD:     La alimentación es un pilar fundamental para mejorar nuestras defensas en épocas de pandemia por el coronavirus. Ciertamente es una buena medicina preventiva y curativa: “que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento” como decía Hipócrates.  Los alimentos que estimulan el …

Recetas saludables para el verano-1

RECETAS SALUDABLES PARA EL VERANO- 1: Recetas saludables para el verano: primeros platos: ENSALADA DE PULPO y AGUACATE: Es un plato, fresco, exquisito y muy saludable. El pulpo aporta proteínas de alta calidad y es uno de los alimentos más ricos en hierro, siendo su ingesta ideal para las personas …

Recetas sanas-3

RECETAS SANAS Recetas sanas de primeros platos: WOK DE FIDEOS DE CALABACÍN CON VERDURAS: Son tiras finitas de calabacín similares a los espaguetis cocinadas con verduras. /www.directoalpaladar.com/recetas-de-legumbres-y-verduras/como-hacer-wok-fideos-calabacin-verduras-receta-vegana-facil-deliciosa-marie-laforet Ingredientes para 4 personas: 2 calabacines grandes Dos zanahorias. 2 cebollas pequeñas Dos cebolletas 2 pimientos rojos Aceite de oliva Salsa tamari o …

Recetas saludables 2

Recetas saludables-2 Recetas saludables -2 de primeros platos: ENSALADA DE QUINOA, CALABAZA ASADA Y GRANADA https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-ensaladas/ensalada-de-quinoa-calabaza-asada-y-granada-receta-vegetariana La quinoa es la proteína vegetal más completa, la calabaza es muy rica en vitamina A y la granada es una fruta con altos poderes antioxidantes. Ingredientes para cuatro personas: Calabaza Cebolla morada Aceite …

Recetas saludables-1

Recetas saludables: Estimados lectores quería ofreceros unos artículos con menús y recetas saludables para vuestro consumo habitual . Espero que os sean útiles. Recetas saludables: primeros platos: Arroz integral con verduras y gambas: https://cookpad.com/es/recetas/7103666-arroz-integral-con-verduras-y-gambas?via=search&search_term=arroz%20integral Ingredientes 200 gr. de arroz integral cocido con agua y sal 2 cebollas 1 zanahoria ¼ …

Feliz año nuevo y recetas navideñas

FELIZ AÑO NUEVO Y RECETAS NAVIDEÑAS: Estimados lectores les deseo un feliz año nuevo y quiero ofrecerles unas recetas navideñas. Feliz año nuevo: Haikú A medianoche las campanas anuncian el año nuevo. RECETAS NAVIDEÑAS: 1- CONSOMÉ AL JEREZ: Es un plato exquisito y muy saludable para la cena de nochevieja. …

Ensaladas frescas para el verano:

 ENSALADAS FRESCAS PARA EL VERANO  1- ENSALADA FRESCA DE VERDURAS: una ensalada de verduras ideal para el verano acompañada de una sopa fresquita. Ingredientes: 1 calabacín. Una zanahoria. Un cuarto de pimiento rojo. ¼ de col lisa. Medio limón pequeño. 1 cucharada de aceite de oliva virgen. Un puñado de …

Recetas para prevenir el infarto de miocardio

RECETAS PARA EL INFARTO DE MIOCARDIO: RECETAS PARA PREVENIR EL INFARTO DE MIOCARDIO: SOPA DE AJO CON HUEVOS El ajo es el alimento que más ayuda a prevenir los trombos que se originan en el infarto de miocardio y en los accidentes cerebro-vasculares. Ingredientes para 4 personas: 10 dientes de …

Recetas para prevenir las demencias

RECETAS PARA PREVENIR LAS DEMENCIAS: 7 RECETAS PARA PREVENIR LAS DEMENCIAS: CREMA DE ESPINACAS LIGTH Las espinacas son las capitanas de las verduras de hojas verdes y sus antioxidantes protegen a nuestro cerebro, además contienen una gran cantidad de vitamina A, unas 9000 unidades y gran cantidad de calcio. Ingredientes: …