Beneficios de los cereales integrales

  BENEFICIOS DE LOS CEREALES INTEGRALES :  Los cereales integrales aportan numerosos beneficios a nuestra salud.Son las semillas de las plantas gramíneas: trigo, avena, cebada, centeno, maíz, arroz, mijo, etc. Los que conservan su corteza son los llamados cereales integrales, más ricos en vitaminas, minerales y fibras vegetales. El grano …

Requisitos para una alimentación saludable

 Requisitos para una alimentación saludable: En el año 2008 un comité de expertos de la OMS ( organización mundial de la salud) concluyó que la alimentación no saludable es el principal factor de riesgo de las muertes por enfermedades no transmisibles, causa más de 12 millones de muertes al año …

Jugos y licuados curativos-4

JUGOS Y LICUADOS CURATIVOS-4 JUGOS Y LICUADOS CURATIVOS PARA ENFERMEDADES DEL APARATO DIGESTIVO: En este artículo se describen los jugos curativos para diferentes patologías del aparato digestivo. REFLUJO GASTROESOFÁGICO O ACIDEZ Jugo 1 Ingredientes: 1 rebanada de papaya. 1/4 taza de avena. 1 vaso de agua. Elaboración: Lavar y cortar …

La prevención del infarto de miocardio

LA PREVENCIÓN DEL INFARTO DE MIOCARDIO: El infarto de miocardio es la principal causa de muerte en España, en el año 2006 se produjeron 22.028 fallecimientos y ha descendido la cifra a 14.908 en el año 2016, aun así sigue siendo la primera causa de muerte en España. El infarto …

Dieta preventiva de las demencias

DIETA PREVENTIVA DE LAS DEMENCIAS: La demencia es un síndrome caracterizado por la perdida progresiva de las funciones cognitivas causadas por lesiones y desordenes cerebrales. Es una perdida progresiva de la memoria reciente y tardía, la orientación temporo-espacial, la concentración, la habilidad motora, el cálculo, el lenguaje, la lectura y …

6 ensaladas perfectas para tratar 6 enfermedades

6 ensaladas perfectas para tratar 6 enfermedades: La ensalada es el plato más nutritivo y completo debido al empleo de verduras frescas que conservan mejor las propiedades nutritivas de las vitaminas y sales minerales y sus propiedades antioxidantes. Es un plato que contiene pocas calorías y está indicado para dietas …