Recetas saludables-1

Recetas saludables: Estimados lectores quería ofreceros unos artículos con menús y recetas saludables para vuestro consumo habitual . Espero que os sean útiles. Arroz integral con verduras y gambas: https://cookpad.com/es/recetas/7103666-arroz-integral-con-verduras-y-gambas?via=search&search_term=arroz%20integral Ingredientes 200 gr. de arroz integral cocido con agua y sal 2 cebollas 1 zanahoria ¼ berenjena 100 gr. de …

Los beneficios del pescado

LOS BENEFICIOS DEL PESCADO:  En este artículo describo los beneficios que el pescado aporta a nuestra salud.Los pescados son unos animales vertebrados de sangre fría que viven del agua, ya sea dulce o salada. Todos tienen aletas y la mayoría están recubiertos por escamas. Los productos de pesca incluyen los …

Beneficios de los cereales integrales

 LOS BENEFICIOS DE LOS CEREALES INTEGRALES:  Los cereales integrales aportan numerosos beneficios a nuestra salud.Son las semillas de las plantas gramíneas: trigo, avena, cebada, centeno, maíz, arroz, mijo, etc. Los que conservan su corteza son los llamados cereales integrales, más ricos en vitaminas, minerales y fibras vegetales. El grano de …

Requisitos para una alimentación saludable

 Requisitos para una alimentación saludable: En el año 2008 un comité de expertos de la OMS ( organización mundial de la salud) concluyó que la alimentación no saludable es el principal factor de riesgo de las muertes por enfermedades no transmisibles, causa más de 12 millones de muertes al año …

Jugos y licuados curativos 4

JUGOS Y LICUADOS CURATIVOS- 4 En este artículo se describen los jugos curativos para diferentes patologías del aparato digestivo. REFLUJO GASTROESOFÁGICO O ACIDEZ Jugo 1 Ingredientes: 1 rebanada de papaya. 1/4 taza de avena. 1 vaso de agua. Elaboración: Lavar y cortar una rebanada de papaya que se introduce en …

Jugos y licuados curativos 2

JUGOS Y LICUADOS CURATIVOS 2: PREVENCIÓN DEL CANCER Jugo número 1 Ingredientes: 1 chirimoya. El zumo de una naranja Una rodaja de piña Media taza de fresas. Elaboración: Se pela y corta la chirimoya extrayendo las pepitas, se trocea la rodaja de piña y las fresas. Se añade el zumo …

Desayunos Curativos

DESAYUNOS CURATIVOS: El desayuno es la comida más importante del día y la debemos cuidar porque nos aporta energía para el resto del día. En la infancia y adolescencia los niños se encuentran en un continuo crecimiento físico e intelectual, siendo vital una alimentación sanan que aporte al organismo todos …

Dieta preventiva de las demencias

DIETA PREVENTIVA DE LAS DEMENCIAS: La demencia es un síndrome caracterizado por la perdida progresiva de las funciones cognitivas causadas por lesiones y desordenas cerebrales. Es una perdida progresiva de la memoria reciente y tardía, la orientación temporo-espacial, la concentración, la habilidad motora, el cálculo, el lenguaje, la lectura y …

6 ensaladas idóneas para tratar 6 enfermedades

6 ensaladas perfectas para combatir enfermedades. La ensalada es el plato más nutritivo y completo debido al empleo de verduras frescas que conservan mejor las propiedades nutritivas de las vitaminas y sales minerales y sus propiedades antioxidantes. Es un plato que contiene pocas calorías y está indicado para dietas de …