LOS MEJORES CARBOHIDRATOS: Los carbohidratos se encuentran en los azucares, almidones y fibras que contienen gran cantidad de alimentos como frutas, granos, verduras y productos lácteos. Son elementos orgánicos que contienen oxígeno, hidrógeno y carbono. …
7 PROPIEDADES DEL AZUFRE Es el tercer mineral de nuestro organismo, solamente está superado por el calcio y el fósforo. Se presenta en nuestro cuerpo en forma de metilsulfonilmetano. Forma parte de algunos aminoácidos como …
Semillas como las pipas de girasol que contienen 1100 mg de fósforo por cada 100 gr. de pipas. Debemos añadir pipas peladas a las ensaladas y en algunos guisos de legumbres y patatas para incrementar …
LA VITAMINA B5 O ÁCIDO PANTOTÉNICO: La vitamina B5 o ácido pantoténico es un nutriente presente en todas las células de todos los alimentos, Su nombre deriva de la palabra pantothen que significa en todas …
Es muy importante para la salud de la piel, pelos y también el cabellos. Estabiliza los niveles de glucosa sanguínea. Su empleo trata las dermatitis, uñas quebradizas y además la diabetes. Ciertamente en el cuerpo …
LA VITAMINA K PARA QUÉ SIRVE: Es una vitamina liposoluble que necesitamos ingerirla mediante la ingesta alimentaria porque el cuerpo no produce suficientes cantidades de esta vitamina. Se produce en el intestino gracias a una …
VITAMINA B1 O TIAMINA Es necesaria para transformar los alimentos en energía, debido a que participa como coenzima en el metabolismo de los hidratos de carbono y de los aminoácidos. Participa en las reacciones bioquímicas …
¿Qué es la vitamina B6? Esta vitamina es necesaria para que el organismo transforme los hidratos de carbono, grasas y proteínas en compuestos más simples como aminoácidos, ácidos grasos y energía. También sintetiza proteínas y …
¿ CUÁLES SON LAS VITAMINAS ESENCIALES? Las vitaminas son un grupo de nutrientes necesarios para nuestro organismo porque éste no la puede sintetizar y se consumen con los alimentos y Algunos suplementos vitaminicos Se conocen …
LA VITAMINA B3 para qué sirve. La vitamina B3 es una vitamina hidrosoluble presente en numerosos alimentos y su consumo es necesario porque nuestro cuerpo no la puede sintetizar. Los hombres necesitan consumir 16 mg …
