Recomendaciones de estilo de vida saludable.

1- Generalidades sobre estilo de vida saludable: RECOMENDACIONES DE ESTILO DE VIDA SALUDABLE: Un estilo de vida saludable es aquel basado en la práctica de hábitos saludables que proporcionan un equilibrio entre su alimentación, ejercicio físico, …

¿ Cuál es la dieta más saludable para perder peso?

¿ Cuál es la dieta más saludable para perder peso? Una dieta para adelgazar saludable debe reunir los siguientes requisitos: Aportar un equilibrio nutricional suficiente de todos los nutrientes que necesita nuestro organismo para su …

Razones para consumir productos ecológicos.

1- Generalidades de los productos ecológicos: Razones para consumir productos ecológicos:   Los alimentos ecológicos Son aquellos que se cultivan y procesan sin abonos, ni pesticidas sintéticos, ni conservantes sintéticos, ni irradiación ,ni modificados genéticamente …

Como cocinar los alimentos de manera saludable

COMO COCINAR LOS ALIMENTOS DE MANERA SALUDABLE: La mejor manera de consumir alimentos ecológicos y frescos como las frutas y verduras es crudos porque conservan mejor sus nutrientes. Otras maneras saludables de consumir alimentos es …

Recetas sanas-3

RECETAS SANAS Recetas sanas de primeros platos: WOK DE FIDEOS DE CALABACÍN CON VERDURAS: Son tiras finitas de calabacín similares a los espaguetis cocinadas con verduras. /www.directoalpaladar.com/recetas-de-legumbres-y-verduras/como-hacer-wok-fideos-calabacin-verduras-receta-vegana-facil-deliciosa-marie-laforet Ingredientes para 4 personas: 2 calabacines grandes Dos …

Los aceites más saludables

Los aceites más saludables: Los aceites son grasas que se encuentran formando gotitas o vacuolas dentro de las células de las semillas (soja) y de algunos frutos (aceitunas). Al triturarse estas semillas y frutos, se …

Las algas comestibles, auténticos superalimentos.

  Las algas comestibles, auténticos superalimentos.    Las algas marinas son muy ricas en nutrientes Nos aportan grandes beneficios a nuestra salud, sin embargo se emplean poco en nuestra cocina. Son ricas en vitaminas A, …

Semillas de chía: auténtico superalimento

1- Generalidades :  La semilla de chía es el grano o componente de una fruta que alberga el embrión que posteriormente desarrollará una nueva especie. También es el grano que genera una nueva planta una vez …