PREMIOS ENCUENTRACOLCHON 2020

Premios encuentracolchon 2020 a los mejores blogs de descanso, decoración y hábitos saludables Premios encuentracolchón 2020 Estimados lectores ha finalizado el concurso de los premios encuentracolchon 2020 para la categoría de mejores blogs de descanso cuyo ganador es Ducha,cena y a dormir, mejor blog de decoración cuyo vencedor es Emma …

Los ácidos grasos omega

1- Generalidades de los ácidos grasos omega: LOS ÁCIDOS GRASOS OMEGA 3, 6 y 9:  Los ácidos grasos omega son ácidos poliinsaturados que el cuerpo humano no puede elaborar a partir de otras sustancias y que han de ingerirse con la dieta porque son necesarios para que se desarrollen funciones …

Las semillas de lino ricas en fibra

1- Generalidades de la fibra: LAS SEMILLAS DE LINO RICAS EN FIBRA:  La fibra es muy importante para la salud porque nos ayuda a absorber el exceso de glucosa, colesterol y toxinas en el colon y a eliminarlos luego por las heces. Protege la salud cardiovascular, cerebral, regulariza el tránsito …

Dieta para embarazadas

1- Generalidades: DIETA PARA EMBARAZADAS Las mujeres embarazadas tienen unas necesidades nutritivas especiales porque tienen que satisfacer las necesidades de su cuerpo y del bebé que se está desarrollando.     Debemos evitar el sobrepeso y antes de comenzar el embarazo las mujeres deben tener un peso adecuado. También deben consumir …

Dieta para los estudiantes:

1- Generalidades: DIETA PARA LOS ESTUDIANTES: Muchos estudiantes siguen sus cursos escolares en la modalidad on line a pesar de la cuarentena del coronavirus. Mayo es un mes de grandes esfuerzos porque se acercan los exámenes finales y todos los estudiantes quieren finalizar sus cursos con éxito.      Ciertamente el …

Las nueces de brasil, ricas en selenio.

1- Generalidades del selenio: LAS NUECES DE BRASIL RICAS EN SELENIO:  El selenio es una sal mineral esencial que debemos aportar en pequeñas cantidades a través de una dieta variada y equilibrada. Es antioxidante porque impide la acción de los radicales libres sobre nuestras células. Nuestro organismo necesita cantidades menores de …

Las almejas ricas en hierro.

1- Generalidades del hierro: Las almejas ricas en hierro: EL HIERRO : Es un componente de la hemoglobina, la sustancia roja de la sangre que transporta el oxígeno al cuerpo y también de la mioglobina que transporta el oxígeno a los músculos. El hierro estimula el sistema inmunitario y nos protege …

Pruebas analíticas para detectar el coronavirus

1- Generalidades: PRUEBAS ANALÍTICAS PARA DETECTAR EL CORONAVIRUS:  Actualmente existen 2 exámenes para confirmar el coronavirus: un test rápido y una prueba de confirmación de la reacción en cadena de la polimerasa o PCR.  EL PCR es más fiable y tiene una mayor sensibilidad y especificidad  Se debe realizar las …

Recetas para potenciar tu inmunidad.

RECETAS PARA POTENCIAR TU INMUNIDAD:     La alimentación es un pilar fundamental para mejorar nuestras defensas en épocas de pandemia por el coronavirus. Ciertamente es una buena medicina preventiva y curativa: “que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento” como decía Hipócrates.  Los alimentos que estimulan el …

Desinfección del hogar para prevenir el coronavirus.

1- Importancia de la desinfección del hogar: DESINFECCIÓN DEL HOGAR PARA PREVENIR EL CORONAVIRUS:    Es necesario desinfectar las superficies de nuestra vivienda porque el coronavirus es un virus que se deposita en las superficies de nuestro hogar, automóvil, tiendas, supermercados y centros de trabajo. Un estudio publicado en la …