Adelgazar con ejercicio físico

ADELGAZAR CON EJERCICIO FÍSICO: En el verano es muy importante la práctica de ejercicio físico para mejorar nuestra salud y es importante conocer cual nos conviene practicar y como nos conviene.    En el verano es más conveniente practicar ejercicio físico a primeras horas de la mañana antes de las …

Porqué la cerveza es saludable

Porqué la cerveza es saludable: La cerveza es una buena alternativa al consumo de refrescos con ele­vada cantidad de azúcar oculto y por cierto es la bebida alcohólica más saludable. La cerveza con alcohol contiene 42 kcal/100 gr y la sin alcohol 26 kcal/100 gr. Es una bebida pobre en …

¿ Cuáles son las bebidas alcohólicas más sanas?

 ¿ Cuáles son las bebidas alcohólicas más sanas?           Las bebidas alcohólicas son todas aquellas que contienen etanol o alcohol etílico en su composición. Se pueden distinguir las bebidas producidas por fermentación alcohólica como vino, sidra, hidromiel, cerveza, sake etc, en las cuales el contenido de alcohol no supera los …

Salsas saludables e hipocalóricas

SALSAS SALUDABLES E HIPOCALÓRICAS : La palabra salsa viene del latín salsus o salado, y son una creación de la cocina francesa; nos permite cuestionarnos ante un plato de verduras, carne o pescado qué salsa le conviene más. Son mucho mejores las salsas caseras que las que venden en bote …

Recetas para adelgazar

RECETAS PARA ADELGAZAR: ENSALADA DE BERROS CON NARANJAS: Es una ensalada muy saludable que se puede servir en un cuenco acompañándola de unas gambitas y otros ingredientes como tomates, ect… Ingredientes: 2 aguacates 200 gr de berros medio pepino 4 naranjas 1 limón 1 cebolla pequeña. 2 cucharadas soperas de …

Recetas de postres saludables

Recetas de postres saludables Si en la elaboración de nuestros postres suplimos el azúcar refinado por la stevia podrán consumir los postres dulces tanto los diabéticos, como los cardiópatas y todas las personas que quieran adelgazar pero con cierta moderación. Siempre es más saludable consumir los postres de elaboración casera …

Aperitivos saludables y fáciles

Aperitivos saludables y fáciles: Muchas veces nos reunimos con los amigos para tomar un aperitivo y consumimos bebidas y comidas basura o poco saludables. Las bebidas recomendadas: Vino tinto o blanco con moderación, no más de 2 copas. Cerveza con alcohol, no más de 2 vasos, es preferible tomarla sin …

Recetas saludables para el verano-1

RECETAS SALUDABLES PARA EL VERANO- 1: ENSALADA DE PULPO y AGUACATE: Es un plato, fresco, exquisito y muy saludable. El pulpo aporta proteínas de alta calidad y es uno de los alimentos más ricos en hierro, siendo su ingesta ideal para las personas que padecen anemia ferropénica, el aguacate es …

Soluciones al cambio climático.

SOLUCIONES AL CAMBIO CLIMÁTICO:   El cambio climático   provocado por el efecto de los gases invernaderos sobre la atmósfera entre los que se encuentran el CO2, el metano y el óxido de nitrógeno emitidos por los automóviles que circulan  en las calles de las ciudades, pueblos y carreteras. También son …

El calentamiento global de la Tierra.

El calentamiento global de la Tierra  El calentamiento global del planeta tierra se debe al aumento de la temperatura observado durante más de un siglo y a sus efectos devastadores. La energía solar pasa a través de la  atmósfera y llega a la tierra que la devuelve en forma de …