LA AFONÍA: CAUSAS ACTUALES Y CÓMO PREVENIR LA PÉRDIDA DE VOZ.

Concepto de afonía

¿qué es la afonía?. La afonía es la pérdida completa de la vozque se produce en algunas afecciones de la garganta, cuando las cuerdas vocales no vibran. Estas afecciones pueden ser laringitis catarral e inflamatoria, lesiones neurológicas y pólipos o tumores de las cuerdas vocales.

La palabra afonía tiene su origen en el vocablo griego aphonia, que significa a, sin, y phonia, sonido; al final, se traduce como sin sonido.

Debemos distinguir la afonía de la disfonía, siendo estas alteraciones de la voz como la ronquera y el hablar muy bajo.

Causas de la afonía:

Actualmente, es muy común padecer episodios transitorios o permanentes de afonía. Levantarse por las mañanas sin voz o con ronquera, o quedarse de manera inesperada sin poder hablar, son hechos frecuentes hoy en día.

Las causas de la afonía son muchas:

1. Catarros, laringitis, sinusitis.
2. Nódulos y pólipos en las cuerdas vocales, son crecimientos benignos de las cuerdas vocales derivados del mal uso crónico de la voz, que impiden su vibración correcta.
3. Sobrecarga de las cuerdas vocales debidas a que hablan constantemente por encima del ruido profesional, mantener conversaciones prolongadas sin pausas y elevar el volumen sin apoyo respiratorio. Los profesionales que usan mucho la voz deberían seguir normas de higiene vocal. (cantantes, oradores, periodistas, maestros, médicos, etc.)
4. El tabaquismo, el alcoholismo, las dietas inadecuadas y la falta de hidratación o no beber suficiente agua al día.
5. Algunos fármacos pueden provocar afonía o disfonía. Citamos los corticoides inhalados utilizados en el tratamiento del asma o de la EPOC, antihistamínicos empleados en las alergias, inhibidores de la ECA, antihipertensivos, diuréticos para tratar la retención de líquidos en las cardiopatías,, antidepresivos y anticolinérgicos para tratar depresiones, psicopatías y afecciones nerviosas. Todos ellos provocan sequedad e irritación de las cuerdas vocales.
6. Factores ambientales como la calefacción, el aire acondicionado, la falta de humedad ambiental en las casas y la contaminación ambiental. Es conveniente alejarse de los ambientes muy secos, muy fríos o con la calefacción muy alta, así como de los humos.
7. El estrés provoca tensión en las cuerdas vocales y en la musculatura del cuello. Afonía psicógena, que es la relacionada con el estrés, los traumas psicológicos y los factores emocionales.
8. Alergias que provocan irritación y sequedad de las mucosas que recubren las cuerdas vocales, alterando la calidad de la voz y generando dolor y molestias en ellas.
9. Reflujo gastroesofágico: cuando los gases y los jugos gástricos alcanzan las cuerdas vocales e irritan estas.
10. Carraspeo frecuente y repetido. Cuando sentimos molestias en la garganta, la reacción instintiva es intentar eliminarlas con un carraspeo. Este movimiento provoca un golpe brusco en las cuerdas vocales, lo que las irrita.

Prevención de la afonía.

1. Evitar el carraspeo cuando se tienen molestias en la garganta, se puede paliar mediante la bebida de vasos de agua y líquidos.
2. Dormir bien y un número suficiente de horas porque favorece el descanso de las cuerdas vocales.
3. Evitar el estrés, si estás estresado, combátelo con yoga, meditación y técnicas de relajación.
4. Hidratarse bien con 8 vasos de agua al día, ya que favorece la hidratación de las cuerdas vocales.
5. Dieta adecuada con consumo de alimentos ricos en vitamina A, que regenera y protege las mucosas (zanahorias, calabazas, melocotón, albaricoques, espinacas, acelgas), vitamina C, que protege la mucosa de la garganta (pimiento rojo, tomate, brócoli, kiwi, frutas cítricas y frutas rojas), y antioxidantes, que eliminan radicales libres, evitando la degeneración celular de la laringe y las cuerdas vocales.
6. Evitar el tabaquismo y alcoholismo porque irritan y degeneran las cuerdas vocales.
7. No realizar sobreesfuerzos al hablar o cantar; respirar bien y acompañar el uso de la voz. Descansar un momento después de hablar durante un tiempo.
8. Evitar los ambientes secos, muy calientes por exceso de calefacción y muy fríos. Es conveniente que haya cierta humedad en nuestro hogar.
9. Tratarse de manera apropiada ante un otorrinolaringólogo de las afecciones de la garganta tales como laringitis, pólipos y nódulos de las cuerdas vocales, etc.

Tratamiento de la afonía

Podemos tratar la afonía aguda como casos de laringitis aguda dejando reposar la garganta durante una semana, bebiendo abundante agua, infusiones de manzanilla, jengibre, salvia, o con gárgaras de limón. También conviene reposar la voz durante unos días, no hablando ni cantando. Si estamos recuperándonos de la afonía, conviene hablar con moderación, sin alzar la voz.

La afonía crónica se trata con antiinflamatorios y antibióticos; si se observan nódulos o pólipos en las cuerdas vocales, es necesario realizar una intervención quirúrgica.

Enlaces internos:

Las afecciones de la garganta y las disfonías: https://libroestilodevidasaludable.com/las-afecciones-de-la-garganta

El jengibre alimento estrella: https://libroestilodevidasaludable.com/el-jengibre-alimento-estrella

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