El taichí
El taichí se practica para equilibrar nuestro organismo. Este es un arte marcial con aplicaciones terapéuticas y cuya práctica sirve para lograr un mayor equilibrio físico y psíquico. En su práctica se entremezclan mito, leyenda …
El ejercicio físico y el deporte:
El ejercicio físico y el deporte es un hábito saludable que beneficia mucho a nuestra salud y deberiamos practicarlo a diario un mínimo de media hora aunque lo recomendable sea una hora.
Su práctica continua y correcta aporta grandes beneficios a nuestra salud porque fortalece nuestros huesos, articulaciones y músculos y beneficia mucho a nuestro corazón , ademas combate el estrés y la depresión, mejora nuestras facultades intelectuales y previene el deterioro cognitivo y las demencias.
Su práctica es necesaria para conseguir una buena salud y bienestar,físico, mental y emocional.
Esta categoría tiene publicadas numerosas entradas que describen la importancia de este hábito saludable
La natación deporte estrella.
Los beneficios de caminar y del sedentarismo.
Los deportes en equipo
Los deportes náuticos
Los beneficios de montar en bicicleta y correr
Practicar Ashtanga Yoga para lograr el equilibrio
El Gimnasio en casa. 1
El Gimnasio en casa 2
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