El taichí
El taichí se practica para equilibrar nuestro organismo. Este es un arte marcial con aplicaciones terapéuticas y cuya práctica sirve para lograr un mayor equilibrio físico y psíquico. En su práctica se entremezclan mito, leyenda …
El ejercicio físico y el deporte:
El ejercicio físico y el deporte es un hábito saludable que beneficia mucho a nuestra salud y deberiamos practicarlo a diario un mínimo de media hora aunque lo recomendable sea una hora.
Su práctica continua y correcta aporta grandes beneficios a nuestra salud porque fortalece nuestros huesos, articulaciones y músculos y beneficia mucho a nuestro corazón , ademas combate el estrés y la depresión, mejora nuestras facultades intelectuales y previene el deterioro cognitivo y las demencias.
Su práctica es necesaria para conseguir una buena salud y bienestar,físico, mental y emocional.
Esta categoría tiene publicadas numerosas entradas que describen la importancia de este hábito saludable
La natación deporte estrella.
Los beneficios de caminar y del sedentarismo.
Los deportes en equipo
Los deportes náuticos
Los beneficios de montar en bicicleta y correr
Practicar Ashtanga Yoga para lograr el equilibrio
El Gimnasio en casa. 1
El Gimnasio en casa 2
Terapia con ejercicio físico para las migrañas
TERAPIA CON EJERCICIO FÍSICO PARA LAS MIGRAÑAS: El ejercicio físico es un arma poderosa para aliviar las migrañas. Numerosos estudios de investigación médica han demostrado que la práctica de ejercicio físico aeróbico reduce la frecuencia …
Terapia de la fibromialgia con ejercicio físico
TERAPIA DE LA FIBROMIALGIA CON EJERCICIO FÍSICO: El ejercicio físico es uno de los grandes pilares de nuestra salud, su práctica continua reduce el riesgo de múltiples enfermedades crónico-degenerativas. Con la práctica de ejercicio físico …
Ejercicios físicos para la hipertensión arterial
El ejercicio físico es también una terapia pues ayuda a combatir enfermedades. Así, por ejemplo, las personas hipertensas mejorarían su salud con la práctica continua de natación, marcha a ritmo moderado y algunos ejercicios de gimnasia. Sin embargo, estos pacientes …
El Pilates en casa:
El Pilates es un método muy intenso y efectivo que se realiza acompañado de un ambiente relajado que permita la comunicación directa entre el alumno y el instructor. El método Pilates proporciona al cuerpo más …
Beneficios y evolución del pádel .
BENEFICIOS Y EVOLUCIÓN DEL PÁDEL : El pádel es un deporte parecido al tenis que aporta muchos y grandes beneficios a nuestra salud, estando considerado como uno de los deportes más saludables para todas las …
Entrenamiento personalizado
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO: Como puedes ponerte en forma con un entrenador personal en Tres Cantos mediante ejercicios individuales, entrenamiento personalizado online a través de una APP en tu domicilio, electroestimulación, nutrición y fisioterapias deportivas para lesiones …
VINYASA KRAMA YOGA:
VINYASA KRAMA YOGA PDF: El maestro Krishnamacharya fue el fundador del vinyasa krama. Su discípulo el maestro Srivatsa Ramaswami escribió un libro titulado “La obra completa del Vinyasa Yoga”. En este libro define el método …
Los beneficios del baile para la salud:
LOS BENEFICIOS DEL BAILE PARA LA SALUD: Las personas que no puedan veranear o incluso las que veranean se pueden apuntar a una academia de baile que es divertida, nos ayuda a conocer gente y …
6 hábitos saludables para deportistas
6 HÁBITOS SALUDABLES PARA DEPORTISTAS Los deportistas que practican deportes de resistencia necesitan cuidar su alimentación, hidratación, sueño y descanso, elegir el momento más adecuado para practicar el deporte y aprovechar los calentamientos y estiramientos …