El ejercicio físico y el deporte:
El ejercicio físico y el deporte es un hábito saludable que beneficia mucho a nuestra salud y deberiamos practicarlo a diario un mínimo de media hora aunque lo recomendable sea una hora.
Su práctica continua y correcta aporta grandes beneficios a nuestra salud porque fortalece nuestros huesos, articulaciones y músculos y beneficia mucho a nuestro corazón , ademas combate el estrés y la depresión, mejora nuestras facultades intelectuales y previene el deterioro cognitivo y las demencias.
Su práctica es necesaria para conseguir una buena salud y bienestar,físico, mental y emocional.
Esta categoría tiene publicadas numerosas entradas que describen la importancia de este hábito saludable
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