Cómo tratar los trastornos del sueño.

1- La importancia de tener un sueño saludable Es interesante conocer cómo tratar los trastornos del sueño tales como insomnio, somnolencia, apnea del sueño, sindrome de las piernas inquietas, conductas anormales y ritmos irregulares de …

¿CUÁL ES LA MEJOR CAMA PARA DORMIR?:

   El sueño saludable es muy importante para nuestra salud porque descansamos,  relajamos las neuronas de nuestro cerebro que evita el estrés y la ansiedad y mejoramos la memoria y la capacidad de atención. Durante …

Insomnio por estrés y ansiedad:

1- Generalidades del insomnio: INSOMNIO POR ESTRÉS Y ANSIEDAD: El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, así como la prensencia de ansiedad durante la noche …