Como tratar los trastornos del sueño.

1- La importancia de un sueño saludable: El sueño saludable es un estado de reposo continuo con una duración mínima de 8 horas diarias y un ritmo regular. Se caracteriza por bajos niveles de presión …

Dormir de lado izquierdo previene el Alzheimer

DORMIR DE LADO IZQUIERDO PREVIENE EL ALZEIMER: Importancia de la postura al dormir: Dormir de lado izquierdo previene el Alzheimer.        El sueño saludable es un hábito  que tenemos que cuidar y potenciar porque mientras …

La melatonina ayuda a dormir mejor.

     La melatonina ayuda a dormir mejor: LA MELATONINA AYUDA A DORMIR MEJOR:  La melatonina es una hormona secretada en los pinealocitos de la  glándula pineal que está cercana a la hipófisis y que …

¿CUÁL ES LA MEJOR CAMA PARA DORMIR?:

La importancia de dormir bien  ¿ Cuál es la mejor cama para dormir?    El sueño saludable es muy importante para nuestra salud porque descansamos,  relajamos las neuronas de nuestro cerebro que evita el estrés …

Definición de sueño saludable

 DEFINICIÓN DE SUEÑO SALUDABLE. El sueño es un estado de reposo uniforme del organismo. Se caracteriza por los bajos niveles de vigilia fisiológica (presión sanguínea y respiración) y por una respuesta menor ante los estímulos …