Entradas que describen el sueño saludable, sus características, patologías y tratamientos.
¿ Cómo elegir un buen colchón? 1-Dormir sobre un buen colchón es imprescindible para tener un buen descanso y por consiguiente una buena salud. Dormir bien beneficia al sistema inmunitario, circulatorio, nervioso, ayudan a la …
1- La importancia de tener un sueño saludable Es interesante conocer cómo tratar los trastornos del sueño tales como insomnio, somnolencia, apnea del sueño, sindrome de las piernas inquietas, conductas anormales y ritmos irregulares de …
BENEFICIOS DE DORMIR LA SIESTA PARA LA SALUD: La siesta es un breve periodo de descanso que dura de 20 a 30 minutos después de comer para descansar y recuperar energías cerebrales para la tarde. …
ROPA DE CAMA SALUDABLE Es muy importante lograr un sueño saludable y dormir suficientes horas porque aporta grandes beneficios al nuestra salud. Para conseguirlo se necesita una buena cama con fortaleza, un buen colchón y …
El sueño saludable es muy importante para nuestra salud porque descansamos, relajamos las neuronas de nuestro cerebro que evita el estrés y la ansiedad y mejoramos la memoria y la capacidad de atención. Durante …
1- Generalidades del insomnio: INSOMNIO POR ESTRÉS Y ANSIEDAD: El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, así como la prensencia de ansiedad durante la noche …
1- Generalidades del sueño saludable Cómo lograr un sueño saludable El sueño es un estado de reposo constante del organismo. Se caracteriza por los bajos niveles de vigilia fisiológica (presión sanguínea y respiración) y por …
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