Alimentos para dormir mejor.

ALIMENTOS PARA DORMIR MEJOR El insomnio  Es un problema que origina malestar de salud y es un trastorno en la capacidad para dormir que se puede manifestar de diversos modos con diferentes tipos de insomnio.  Insomnio de inicio con problemas para conciliar el sueño en menos de 30 minutos. Insomnio …

El insomnio y el estrés

EL INSOMNIO Y EL ESTRÉS: El insomnio es un trastorno del sueño que se consiste en la dificultad para conciliar el sueño, dormir mal durante la noche con varios despertares, acortamiento de la modorra por despertar precoz antes de la hora o una dormida muy ligera o de muy mala …