Las mejores frutas

La fruta es uno de los alimentos más gratos y saludables para consumir. La fruta es imprescindible porque es el principal alimento que nos aporta la vitamina C que no puede sintetizar el organismo. Es aconsejable consumirla cruda, aunque los zumos de fruta son muy sanos. La fruta proporciona los …

Requisitos para una alimentación saludable

En el año 2008 un comité de expertos de la OMS ( organización mundial de la salud) concluyó que la alimentación no saludable es el principal factor de riesgo de las muertes por enfermedades no transmisibles, causa más de 12 millones de muertes al año de las 38 millones de …

Jugos y licuados curativos 4

En este artículo se describen los jugos curativos para diferentes patologías del aparato digestivo. REFLUJO GASTROESOFÁGICO O ACIDEZ Jugo 1 Ingredientes: 1 rebanada de papaya. 1/4 taza de avena. 1 vaso de agua. Elaboración: Lavar y cortar una rebanada de papaya que se introduce en la batidora junto la avena …

Jugos y licuados curativos 3

ARTRITIS Jugo 1 Ingredientes: 2 ajos. 5 ramas de perejil. 1 chile verde. 1 vaso de zumo de naranja. Elaboración: Se lavan y desinfectan los vegetales, se ponen los ingredientes en una licuadora y se baten por unos instantes. Jugo 2 Ingredientes: 150 gr de pepino. 150 gr de apio. …

Jugos y licuados curativos 2

PREVENCIÓN DEL CANCER Jugo número 1 Ingredientes: 1 chirimoya. El zumo de una naranja Una rodaja de piña Media taza de fresas. Elaboración: Se pela y corta la chirimoya extrayendo las pepitas, se trocea la rodaja de piña y las fresas. Se añade el zumo de una naranja y se …

Jugos y licuados curativos 1

La alimentación es una medicina natural, y estos deliciosos jugos y licuados os ayudarán a vencer la enfermedad en un plazo prudencial de tiempo.   JUGOS PARA ADELGAZAR   Jugo número 1: es un jugo rico en fibra que favorece la quema de grasa y la pérdida de peso. Ingredientes: …

Desayunos Curativos

El desayuno es la comida más importante del día y la debemos cuidar porque nos aporta energía para el resto del día. En la infancia y adolescencia los niños se encuentran en un continuo crecimiento físico e intelectual, siendo vital una alimentación sanan que aporte al organismo todos los nutrientes …

Recetas para prevenir el infarto de miocardio

SOPA DE AJO CON HUEVOS El ajo es el alimento que más ayuda a prevenir los trombos que se originan en el infarto de miocardio y en los accidentes cerebro-vasculares. Ingredientes para 4 personas: 10 dientes de ajo. 1 trozo de pan integral duro de 200- 250 gr. 4 huevos. …

Recetas para prevenir las demencias

CREMA DE ESPINACAS LIGTH Las espinacas son las capitanas de las verduras de hojas verdes y sus antioxidantes protegen a nuestro cerebro, además contienen una gran cantidad de vitamina A, unas 9000 unidades y gran cantidad de calcio. Ingredientes: 600 gr de espinacas congeladas. 500 ml de leche desnatada. 5 …

Dieta preventiva de las demencias

La demencia es un síndrome caracterizado por la perdida progresiva de las funciones cognitivas causadas por lesiones y desordenas cerebrales. Es una perdida progresiva de la memoria reciente y tardía, la orientación temporo-espacial, la concentración, la habilidad motora, el cálculo, el lenguaje, la lectura y la escritura. Algunas veces se …