JUGOS Y LICUADOS CURATIVOS 2: PREVENCIÓN DEL CANCER Jugo número 1 Ingredientes: 1 chirimoya. El zumo de una naranja Una rodaja de piña Media taza de fresas. Elaboración: Se pela y corta la chirimoya extrayendo las pepitas, se trocea la rodaja de piña y las fresas. Se añade el zumo …
EL INSOMNIO Y EL ESTRÉS: El insomnio es un trastorno del sueño que se consiste en la dificultad para conciliar el sueño, dormir mal durante la noche con varios despertares, acortamiento de la modorra por despertar precoz antes de la hora o una dormida muy ligera o de muy mala …
MEDIDAS PARA COMBATIR EL ESTRÉS, EL YOGA El yoga es una técnica muy eficaz para combatir el estrés y la ansiedad, si estás a punto de perder el control el yoga es una fuente de beneficios para tu salud porque reduce el estrés y la ansiedad, estimula la energía y …
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PARA COMBATIR EL ESTRÉS: LA RELAJACIÓN CREATIVA: Todos necesitamos liberar la tensión nerviosa y emocional que nos provoca el estrés para adquirir un mayor bienestar físico y psíquico. La relajación creativa es una de las técnicas más eficaces que consiste en ir relajando todos nuestros grupos musculares …
MEDIDAS PARA COMBATIR EL ESTRÉS: El estrés es un estado de tensión física y emocional generado por los problemas, tensiones y fracasos de la vida cotidiana. Es un síndrome general de adaptación que incluye la fase de alarma y la de resistencia o adaptación al organismo. Se provocan 3 fases: …
