La natación deporte estrella
LA NATACIÓN EL DEPORTE ESTRELLA Practicar deportes es la mejor manera de mantener el cuerpo en óptimas condiciones y de mejorar su rendimiento a distintos niveles. Reduce el estrés y es muy relajante, mejora nuestros …
El ejercicio físico vence el estrés.
1- Práctica de ejercicio físico: EL EJERCICIO FÍSICO VENCE EL ESTRÉS La práctica de deportes beneficia mucho a nuestra salud mental porque estimula la producción de endorfinas que son las hormonas que provocan la aparición …
Combate tu estrés con el yoga.
1- GENERALIDADES DEL YOGA: COMBATE TU ESTRÉS CON EL YOGA. El yoga es una técnica muy eficaz para combatir el estrés y la ansiedad, si estás a punto de perder el control el yoga es …
Medidas para combatir el estrés: técnicas de relajación
LA RELAJACIÓN CREATIVA: TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PARA COMBATIR EL ESTRÉS. Todos necesitamos liberar la tensión nerviosa y emocional que nos provoca el estrés para adquirir un mayor bienestar físico y psíquico. La relajación creativa es …
Medidas para combatir el estrés
1- GENERALIDADES DEL ESTRÉS: MEDIDAS PARA COMBATIR EL ESTRÉS: El estrés es un estado de tensión física y emocional generado por los problemas, tensiones y fracasos de la vida cotidiana. Es un síndrome general de …