Dormir de lado izquierdo previene el Alzheimer

DORMIR DE LADO IZQUIERDO PREVIENE EL ALZEIMER: Importancia de la postura al dormir:Dormir de lado izquierdo previene el Alzheimer.        El sueño saludable es un hábito  que tenemos que cuidar y potenciar porque mientras dormimos se regula nuestro metabolismo, depuramos el organismo de sustancias perjudiciales. Y también  se regula el …

La melatonina mejora nuestro ritmo de sueño.

     La melatonina, mejora nuestro ritmo de sueño: LA MELATONINA MEJORA NUESTRO RITMO DE SUEÑO:  La melatonina es una hormona secretada en los pinealocitos de la  glándula pineal que está cercana a la hipófisis y que interviene en la regulación del ciclo sueño-vigilia. Se produce a partir del aminoácido …

¿CUÁL ES LA MEJOR CAMA PARA DORMIR?:

¿CUÁL ES LA MEJOR CAMA PARA DORMIR?: La importancia de dormir bien     El sueño saludable es muy importante para nuestra salud porque descansamos,  relajamos las neuronas de nuestro cerebro que evita el estrés y la ansiedad y mejoramos la memoria y la capacidad de atención. Durante el sueño se …