6 hábitos saludables para deportistas

6 HÁBITOS SALUDABLES PARA  DEPORTISTAS 1- Generalidades Los deportistas que practican deportes de resistencia necesitan cuidar su alimentación, hidratación, sueño y descanso, elegir el momento más adecuado para practicar el deporte y aprovechar los calentamientos …

La importancia de las proteínas.

La importancia de las proteínas. 1-Generalidades de las proteínas: Las proteínas son moléculas compuestas de cadenas de aminoácidos unidas entre sí. Se conocen 9 aminoácidos esenciales: fenilalanina, isoleucina, leucina, lisina, me­tionina, treonina, triptófano y valina, …

Cómo combatir el estreñimiento.

1- Generalidades del estreñimiento: Cómo combatir el estreñimiento .  El estreñimiento es un cuadro clínico caracterizado por la ausencia de defecación durante tres días consecutivos. Los síntomas son flatulencias, gases, dolor abdo­minal y retortijones. También …

Las gastroenteritis agudas

1.Concepto de  las gastroenteritis agudas:  LAS GASTROENTERITIS AGUDAS     Durante el verano son muy frecuentes las gastroenteritis  agudas infecciosas porque con el calor se deterioran los alimentos y algunas veces no se respetan los requisitos …