1- Generalidades:

EL ÁCIDO ALFA LIPOICO PARA QUÉ SIRVE:

El ácido alfalipoico o teicoico es un antioxidante universal cuya principal acción es intervenir en el proceso de respiración celular donde se genera el ATP, molécula que da energía a todas nuestras células.

La estructura del acido alfa lipoico consiste en un ácido graso que contiene dos átomos de azufre , se puede sintetizar en el organismo a partir del ácido octanoico y se localiza en todas las células en donde participa en los procesos bioquímicos de producción de energía .

El ácido alfa lipoico
Estructura del ácido alfa lipoico

. Es un antioxidante universal con capacidad para disolverse en un medio acuoso y un medio graso y actúa a nivel extracelular y también intracelular.

Su acción antioxidante se da a tres niveles:

-Efecto antioxidante directo al secuestrar los radicales libres.

-Efecto antioxidante indirecto al reciclar otros antioxidantes que han destruido los radicales libres como las vitaminas C, E, el glutatión  y también la coenzima Q 10.

-Incremento de la síntesis celular de glutatión al incrementar el enzima denominado gamma glutamil cisteína ligasa y aumentar la captación celular de la cisteína que es un aminoácido necesario para su síntesis.

2– Concepto de estrés oxidativo, radical libre, especies reactivas de oxígeno y de óxido de nitrógeno:

Los radicales libres o RL y las respuestas oxidativas de oxigeno o ERO son generados en el proceso de oxidación celular. o estrés oxidativo. Los radicales libres poseen en su estructura atómica un electrón no pareado o impar en el orbital externo que tiene la capacidad de generar moléculas con electrones desapareados y proceden de fuentes exógenas como las radiaciones ultravioletas, el humo del tabaco, la contaminación ambiental, algunos medicamentos, microorganismos y también el estrés.

Los ERO son especies reactivas de oxígeno que se forman por la reducción incompleta del oxígeno molecular . La producción de ERO en cantidades mayores a lo que los sistemas antioxidantes son capaces de neutralizar provoca daños oxidativos a las células y como consecuencia envejecimiento, procesos degenerativos e inducción de enfermedades. Los radicales libres se fijan a la superficie celular, degeneran las células y como resultado del estrés oxidativo mueren .

Los ERON son especies reactivas de óxido de nitrógeno .

Ver imagen.

El ácido alfa lipoico
Oxidación celular consecutiva a la acción de los radicales libres

Los antioxidantes son sustancias que transfieren un electrón al radical libre para neutralizar su efecto oxidante que puede degenerar y destruir células originando una enfermedad crónico- transmisible.

El ácido alfa lipoico
El antioxidante transfiere un electrón al radical libre para neutralizar su efecto oxidante.

El organismo cuenta con sistemas antioxidantes que pueden proteger a las células del daño oxidativo como los enzimas como  la catalasa, la glutatión peroxidasa o la glutatión reductasa. Dependen de otros iones como el selenio, el cobre o el zinc. El segundo sistema está compuesto por depuradores no enzimáticos de las ERO como el glutatión, el ácido alfa lipoico o ALA, el coenzima Q 10 , las vitaminas A , C, E y P y  otros antioxidantes como el resveratrol, y también la aliina.

El ácido alfa lipoico para qué sirve: sus beneficios:

Actúa como antioxidante.

Neutraliza a los radicales libres y por lo tanto evita la degeneración celular y retrasa el envejecimiento.

– Incrementa la respuesta inmune.
– Mejora la capacidad desintoxicante del hígado.

El estrés oxidativo ,la resistencia a la insulina y la cascada de la inflamación juegan un papel importante en la aparición del hígado graso con inflamación, fibrosis y necrosis hepática.

Previene las cataratas.
Evita las enfermedades vasculares ateroscleróticas y también protege al corazón:

Esto es porque reduce los niveles de LDL o lipoproteínas de baja densidad que son las que forman las placas de ateroma en los vasos generando la aterosclerosis. También disminuye los niveles de triglicérido , por lo tanto le confiere un gran poder cardioprotector .

Acciones antidiabéticas

Mejora la respuesta a la insulina, reduciendo el exceso de glucosa en la sangre. Se incrementa la captación de glucosa por parte de los adipocitos y las células musculares y favorece la conversión de hidratos de carbono en energía.

– Evita la neuropatía diabética, el síndrome del túnel carpiano y otras, esto es debido a que ejerce una poderosa acción antioxidante sobre la fibra nerviosa  y porque inhibe  la liberación de las citoquinas neurotróficas.

– Regulación del apetito y pérdida de peso.

Actúa sobre el centro del apetito del hipotálamo creando un ambiente de exceso calórico y disminuyendo el apetito que se observa a las 2 semanas de su consumo, por esta razón se aconseja en planes de adelgazamiento.

Actúa como agente neuroprotector y neuroregenerativo.

Previene la enfermedad de Alzheimer, Parkinson y disminuye la incidencia de casos de  demencias y de deterioro cognitivo porque mejora la memoria y estabiliza la función cognitiva.

Protege contra el cáncer

porque actúa frente la degeneración maligna de las células y favorece en la apoptosis de las células tumorales.

Combate la inflamación.

Evita los procesos inflamatorios y la destrucción de los cartílagos articulares en la artritis reumatoidea.

Disminuye la respuesta inflamatoria y de hipersensibilidad bronquial en el asma.

Es necesario su consumo en forma de alimentos que contienen lifolipina como :

  • Levadura de cerveza
  • Germen de trigo.
  • Salvado de arroz
  • Carnes rojas de ternera, cordero y cerdo.
  • Visceras como hígado, corazón y riñones.
  •  Verduras: espinacas, brócoli, coles de Bruselas, patatas, zanahorias y tomates

Se aconseja que a partir de los 50 años de edad se pueda consumir en forma de suplementos con dosis de 250 a 500 mg.

El acido alfa lipoico
Suplementos de ácido alfa lipoico.

El ácido alfalipoico es un potente antioxidante que deberían consumirlo las personas mayores de 50 años para frenar el proceso de envejecimiento y la consecutiva aparición de enfermedades crónico- degenerativas. Es muy beneficioso en las personas obesas porque ayuda a perder peso, en los diabéticos y en las que parecen dislipemias como niveles altos de colesterol malo y triglicéridos.

Bibliografía del ácido alfa lipoico para qué sirve.:

El diario .es . Consumo claro: https://www.eldiario.es/consumoclaro/cuidarse/Acido-lipoico-antioxidante-quemagrasas-peligroso_0_923208241.html

El acido alfa lipoico y su poder de sensibilización frente a patologías como el cáncer y las patologías de sensibilización central: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112013000400008

Acido alfa lipoico, funciones y necesidades: https://lambertsusa.com/art-dsp/acido-alfa-lipoico/

El acido alfa lipoico ¿que es? Propiedades y beneficios : https://vibefarma.com/acido-alfa-lipoico/que-es-aal-beneficios-propiedades/

Antioxidantes ¿ que son y para que sirven? Fundación española del corazón: https://fundaciondelcorazon.com/blog-impulso-vital/3250-antioxidantes-ique-son-y-para-que-sirven.html

Antioxidantes. Cuidate plus : https://cuidateplus.marca.com/alimentacion/nutricion/antioxidantes.html

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