1- Generalidades de la dispepsia:

REMEDIOS PARA LA DISPEPSIA:

La dispepsia o mala digestión es un trastorno digestivo caracterizado porque el proceso digestivo se vuelve difícil y doloroso y se manifiesta por eructos, sensación de plenitud gástrica o distensión abdominal y acidez. Suele presentarse un dolor en la parte alta del abdomen.

En los pacientes con dispepsia el estómago no se relaja en respuesta a una comida y se observan también contracciones y alteraciones del vaciamiento gástrico.

Se puede presentar también una hipersensibilidad visceral o mayor percepción de la actividad gástrica.

Los factores que pueden provocar una dispepsia gástrica son:

  • Ingesta de comida excesiva.
  • Masticación insuficiente o comer deprisa.
  • Irregularidad en el horario de las comidas
  • Alimentación rica en fritos, comidas grasas, embutidos y conservas en vinagre.
  • Exceso de refrescos carbónicos, cerveza, café y leche
  • Consumo frecuente de alcohol o tabaquismo.
  • Estrés o tensión nerviosa.
  • Consumo excesivo de fármacos como aspirina y antiinflamatorios.

        El 25% de la población mundial padece dispepsia y es un motivo frecuente de consulta médica.La dispepsia es más común en las mujeres antes de los 40 años. Si se presenta en pacientes fumadores mayores de 45 años y pacientes que sufren dispepsia crónica acompañada de pérdida de peso necesitan un estudio médico más profundo.

Otros tipos de dipepsia son la dispepsia ulcerosa secundaria a una ulcera gástrica y la secundaria al reflujo gastroesofágico. El exceso de flatulencias o gases en el estómago puede provocar dispepsias y otras enfermedades son los cánceres de estómago, la intolerancia  a la lactosa, la celiaquía, el hipotiroidismo.

  El síntoma principal es el dolor  que es como una sensación de calor o ardor que se produce después de las comidas en la parte superior del abdomen. También se pueden producir distensión abdominal y náuseas.

Remedios para las dispepsias
Dispepsias

Remedios naturales para las dispepsias

Dieta para combatir las dispepsias

Aumento de la ingesta de:

■ Condimentos saludables como el limón, el ajo y ciertas plantas aro­máticas de acción digestiva que favorecen la producción de jugos digestivos sin producir irritación o inflamación del estómago, a dife­rencia de las especias picantes, el café y el vino.

■ El pimiento rojo asado o crudo, que incrementa la secreción del ácido gástrico y tiene acciones antiinflamatorias.

■ La piña, que aumenta la producción de jugos sin producir irritación y contiene bromelina, que incrementa la producción de proteínas compensando la escasez del jugo gástrico.

■ La papaya, de fácil digestión, que facilita la digestión de otros ali­mentos debido a su contenido en papaína.

■ Los germinados, que contienen enzimas que digieren los hidratos de carbono, grasas y proteínas.

■ Los cereales integrales como la cebada, arroz, centeno o trigo en forma de copos o papillas que son muy bien tolerados por los estó­magos delicados.

■ Las ensaladas con hortalizas crudas bien masticadas y no difíciles de digerir que estimulan los procesos digestivos. Son abundantes en enzimas y fibra vegetal.

■ El bulbo de hinojo, que contiene aceite esencial rico en anetol, que tonifica los procesos digestivos y favorece la buena digestión.

■ La calabaza, que protege y suaviza la mucosa del estómago y neu­traliza el exceso de acidez.

Reducir la ingesta de:

■ Fritos: el aceite recalentado de la fritura irrita la mucosa gástrica. Aconsejo usar las freidoras sin aceite.

■ Especias: irritan la mucosa gástrica e incrementan la secreción de jugos gástricos.

■ Bebidas alcohólicas: el consumo de alcohol perjudica al estómago.

■ Café: su consumo habitual causa dispepsia.

■ Chocolate: contiene irritantes, grasas y azúcares que perjudican al estómago.

* Leche porque puede generar intolerancia a la lactosa. Se aconseja tomar leche sin azúcar. Se digiere peor la leche entera que la descremada.

■ Vinagre: agrava la pesadez, el ar­dor y el dolor gástrico.

■ Refrescos: diluyen los jugos gás­tricos y frenan la digestión, el azúcar y el gas carbónico irritan el jugo gás­trico.

■ Mariscos: son alimentos poco di­geribles porque las fibras colágenas que envuelven la carne del marisco son de difícil digestión.

Medicina natural para la dispepsia:

1- Una taza de té de canela.

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2- Introducir una pizca de bicarbonato sódico en un vaso de agua y beberlo.

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3-Jengibre: infusionar 3 grs de jengibre o polvo en agua

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4- Infusión de boldo qu estimula la buena digestión:

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Bibliografía:

Cuidate plus: https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/digestivas/dispepsia.html

La dispepsia:  Dr.Family.org. http://www.aegastro.es/enfermedad-por-reflujo-gastroesofagico-erge

OK diario https://okdiario.com/salud/dispepsia-remedios-naturales-65674

Cuerpo mente: https://www.cuerpomente.com/salud-natural/tratamientos/remedios-naturales-mala-digestion_2066/1

20 minutos .¿ Que es la dispepsia? síntomas, causas y tratamientos

Enlaces internos:.

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