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Generalidades de las bicicletas eléctricas:
Los beneficios del uso de las bicicletas eléctricas son que son saludables, mejoran el transporte y el medio ambiente y son más económicas que los coches.
Las bicicletas eléctricas contienen un motor, situado en la rueda trasera, que puede activarse a través de un motor asistido o controlarse a través de un acelerador. Contienen baterías recargables en la rueda trasera.
Las bicicletas electricas trekking reúnen estos buenos requisitos para su uso y pueden adquirirla en la casa cicloscabello.
Sus principales características son:
Sus principales características son:
– Proporcionan una mayor velocidad al trayecto.
-Reducen el esfuerzo físico del ciclista y proporcionan una mayor comodidad.
– Mayor autonomía en la conducción.
– Es un tipo de movilidad sostenible porque es un medio de transporte que cuenta con un motor.
– Nos permiten desplazarnos por las calles y vías de una ciudad, trayectos o senderos de montaña, el litoral de una playa y por todos sitios.
– Reducen el número de coches que transitan en una ciudad y mejoran el tráfico.
– Son ecológicas porque no emiten ningún gas contaminante, lo que beneficia al medio ambiente.
– Son más económicas que los coches porque solo tienes que preocuparte por el precio de la carga y del estacionamiento en lugares que contienen solum.
Beneficios para la salud de montar en bicicleta eléctrica
– Corazón sano y fuerte,
Con tus salidas en bicicleta poco a poco conseguirás incrementar tu umbral aeróbico y anaeróbico. Esta acción facilita que tu corazón bombee mejor la sangre por el resto del cuerpo, mejorando la circulación sanguínea y la consiguiente oxigenación de los tejidos y órganos del cuerpo. También controla la tensión arterial, evitando aumentos súbitos y regula el ritmo cardiaco, desciende la frecuencia cardiaca en reposo. Mejora el riego de las arterias coronarias, lo que reduce un 50% la incidencia del infarto de miocardio.
– Reducen el estrés y la ansiedad, mejora la memoria y las facultades intelectuales.
Montar en bicicleta facilita la oxigenación del cerebro, lo que facilita la secreción de determinadas hormonas implicadas tales como:
– endorfinas que inducen sensación de felicidad.
–dopaminas que generan la sensación de placer.
–serotonina que facilita el sueño.
Ayudan a combatir el estrés, la ansiedad y la depresión.
Mejoran la memoria y las facultades intelectuales.
– Ayuda a dormir mejor
Montar en bicicleta estabiliza el ritmo biológico del cuerpo, relaja, ayuda a conciliar mejor el sueño y mejora la calidad del sueño nocturno.
– Fortalece los huesos, músculos y articulaciones
Facilita la calcificación de los huesos, evita la osteoporosis.
Desarrolla y tonifica los músculos de la espalda, las piernas como los gemelos, el cuádriceps , los glúteos, el deltoides, los dorsales y otros. Al tonificarse la musculatura dorsal, se protege a las vértebras de desplazamientos y herniaciones que son comunes en personas que padecen artrosis y artritis. Es importante el uso correcto del sillín para mantener una correcta postura de la espalda.
– Mejora el funcionamiento de nuestro sistema inmune.
Al mejorar la función de nuestra cadena inmunológica , con una mayor actividad de nuestros linfocitos T, B y macrófagos, se previenen enfermedades infecciosas y autoinmunes. Asimismo, se reduce el riesgo de contraer un cáncer.
– Ayuda a perder peso y adelgaza.
Se activa el metabolismo, se queman calorías y grasas. Salir una hora de paseo en bicicleta quema 500 kilocalorías.
Reduce el colesterol malo y se incrementa el bueno, lo que reduce el riesgo cardiaco y también de contraer una diabetes tipo 2.
Si reducimos de nuestra dieta el 80% de nuestra ingesta calórica real y agregamos 1 o 2 horas de ciclismo diarias, podemos llegar a perder 10 kg de peso en un periodo de 6 a 12 meses.
También disminuye la formación de celulitis en nuestras piernas y glúteos, embelleciendo nuestra figura.
Enlaces internos de los beneficios del uso de las bicicletas eléctricas
Beneficios de montar en bicicleta y correr https://libroestilodevidasaludable.com/beneficios-de-montar-en-bicicleta