AFICIÓNATE A LA ESCRITURA Y PINTURA

AFICIÓNATE A LA ESCRITURA Y PINTURA

En el verano muchas personas por razones económicas o de salud propia o familiar  se quedan en sus hogares y no viajan . Estas personas durante sus vacaciones acuden a las playas y piscinas cercanas para bañarse y nadar y se apuntan  a un deporte. Muchas de ellas desarrollan sus habilidades artísticas con manualidades de artesanía, pintura, escultura, cerámica. escritura , joyería, etc. Algunas personas son expertas pero otras necesitan acudir a un taller para aprender y mejorar sus destrezas artísticas.

En este artículo vamos a describir los beneficios que aportan la escritura y la pintura sobre nuestra salud .

BENEFICIOS DE LA ESCRITURA PARA NUESTRA SALUD: AFICIÓNATE A LA ESCRITURA Y PINTURA.

 Aficiónate a la escritura y pintura.
Aficiones para el verano, escritura
  • La escritura es una excelente arma terapéutica porque nos permite drenar emociones y acceder a pensamientos inconscientes. Actúa como desahogo emocional en casos conflictivos como discusiones entre parejas, peleas, depresiones, etc. Nos ayuda a buscar soluciones y es una manera de conocernos mejor a nosotros mismos.
  • Nos relaja porque reduce el estrés y la ansiedad: el hecho de escribir tus inquietudes, molestias y emociones desagradables te ayuda a salir de ellas y te relaja. Te ayuda a dormir mejor, es una buena arma contra el insomnio. Ayuda a dejar de fumar.
  • Se puede aprender a escribir bien en talleres literarios donde enseñan redacción y estilo, relato corto, cuento , novela, poesía y ensayo. Escribir es una afición muy bonita y nos permite desahogarnos de nuestro malestar interior, fomentar las relaciones sociales y mejorar nuestro autoestima. Las personas que ya han aprendido pueden optar a concursos literarios..
  • Potencia las relaciones sociales si compartes tus textos escritos de prosa o verso en blogs literarios  y redes sociales con otros autores. Conoces los escritos de otras personas y te estimula a aprender, mejorar y conocer personalmente a otras personas. Se ha demostrado que los autores de blogs tienen mayor apoyo social. Potencia la autoestima.
  • Otros beneficios:

  • Evita el deterioro cognitivo en las personas mayores porque potencia las conexiones interneuronales que son beneficiosas para prevenir la degeneración cerebral que causa las demencias.
  • Escribir a mano potencia nuestras habilidades motoras y es un buen ejercicio para los músculos de nuestra mano, es más saludable la escritura a mano que el teclado con el ordenador.
  • Mejora nuestras defensas frente a las infecciones y el cáncer porque potencia nuestro sistema inmunológico.
  • Estabiliza tu tensión arterial porque relaja los vasos sanguíneos.
  • Favorece la cicatrización de las heridas.
  • Disminuye los síntomas de asma , artritis y otros procesos inflamatorios 

BENEFICIOS DE LA PINTURA PARA NUESTRA SALUD: AFICIÓNATE A LA ESCRITURA Y PINTURA.

Aficiónate a la escritura y pintura.
Aficciones para el verano: pintura

La pintura es una forma de expresión y comunicación que aporta grandes beneficios sobre nuestra salud:

  • Es una forma de comunicación que nos permite expresar de forma diferente lo que sentimos, lo que queremos, nuestra visión sobre algo. A través de la pintura manifestamos múltiples sentimientos, emociones, etc.
  • Ayuda a combatir el estrés y la ansiedad porque la concentración en la tarea que estamos realizando nos ayudan a olvidarnos de nuestros problemas y nos relajan.
  • Mejora nuestras relaciones sociales. Es una diversión que se puede practicar en un taller junto a otras personas y nos ayuda a estrechar lazos sociales.
  • Desarrollamos el área cognitiva cerebral, la creatividad y la imaginación y nuestra habilidad y capacidad para pintar.
  • Potenciamos las áreas motrices del cerebro y los movimientos de nuestras manos.

Las personas que deseen aprender a pintar  pueden acudir a un taller de pintura donde aprenderán acuarela, pintura al óleo, con material  plástico y a dibujar con lápiz. Es un arte muy hermoso y relajante. Los que ya saben pintar bien pueden exponer sus obras en exposiciones de arte y presentarse a concursos de pintura.

Otras  aficiones para el verano relajantes:

-Cerámica con modelado de vasijas y figuras en hornos de alfarería y otros medios.

-Escultura de yeso, barro, madera y piedra en talleres de escultura que son muy artísticas.

-Joyería  con elaboración de pendientes, pulseras, collares y broches con materiales de alta calidad como oro o plata, Bisutería cuyos materiales son piedras y cadenas de bisutería.

-Bordado de ropa de lencería, blusas, mantelerías, toallas.

-Punto y ganchillo para elaborar tapetes, colchas, jerseys, ect.

-Corte y confección para elaborar ropa.

– Restauración de muebles, reparando los muebles viejos añadiendoles piezas nuevas y pintándolos.

– Manualidades artísticas como mosaicos, diseño con plastilinas, telas, maderas, vidrios pintados y luces artificiales

Aconsejo su práctica porque nos relajan, ayudan a conciliar el sueño, potencian nuestra motricidad y habilidad manual. También nos entretienen  y evitan el deterioro cognitivo en las personas mayores.

Estas actividades son muy recomendables en personas ancianas porque son un buen arma terapéutica para evitar la degeneración cerebral y motriz propia de la edad.

Referencias bibliográficas de aficiónate a la escritura y pintura con  sus enlaces externos.

Beneficios de la escritura para la salud. Inspirulina. http://www.inspirulina.com/conoce-los-beneficios-de-la-escritura.html

Terapias alternativas. Beneficios de la escritura como terapia. http://www.imujer.com/salud/4777/terapias-alternativas-beneficios-de-escribir-para-la-salud

La escritura terapéutica y sus beneficios sobre la salud. Mejor con salud. http://mejorconsalud.com/la-escritura-terapeutica-y-sus-beneficios-emocionales/

Beneficios de pintar para nuestra salud. Mejor con salud.

http://mejorconsalud.com/5-beneficios-de-pintar-para-nuestra-salud/

El diario.es  https://www.eldiario.es/consumoclaro/cuidarse/Querido-beneficios-escribir-propias-vivencias_0_808069417.html

Enlaces internos:

Como ser una persona positiva y segura: https://libroestilodevidasaludable.com/como-ser-una-persona-positiva

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