La vitamina C, antioxidante.

VITAMINA C Desempeña múltiples funciones en el organismo: regenera la piel, facilita la cicatrización de las heridas. Sintetiza el colágeno, el cual reconstituye los tendones, los vasos sanguíneos, el cartílago, los huesos y los dientes. Es un antioxidante que bloquea parte del daño causado por los radicales libres, originados durante …

Combatir el estrés con la alimentación

COMBATIR EL ESTRÉS CON ALIMENTACIÓN:  El estrés es un  estado emocional de tensión psicológica por no poder afrontar nuestras expectativas reales  por exceso de trabajo, obligaciones , problemas o por falta de medios para solucionar nuestros problemas. El estrés crónico crea efectos negativos en nuestro organismo como hipertensión arterial, arritmias,cefaleas, enfermedad …