Las semillas de sésamo, ricas en magnesio

Las semillas de sésamo, ricas en magnesio. Las semillas de sésamo son muy nutritivas y nos aportan importantes beneficios para nuestra salud. El sésamo son las semillas de una planta originaria de la Indica y Africa llamada Sesamum indicum. La composición nutritiva de los granos de semilla de sésamo es …

Plan de alimentación para combatir el estrés

COMBATIR EL ESTRES CON ALIMENTACION:  El estrés o estado emocional de tensión psicológica por no poder afrontar nuestras expectativas reales y cuando se cronifica el problema crea efectos negativos en nuestro organismo como hipertensión arterial, cefaleas, enfermedad cardíaca coronaria, colon irritable,  y mal funcionamiento de nuestro sistema inmune.  Necesita ser …