¿ Cuáles son los superalimentos ?

CONCEPTO DE SUPERALIMENTO. LOS SUPERALIMENTOS QUE DEBEN ESTAR EN TU DIETA:   La clínica Mayo define los superalimentos como aquellos alimentos que sean fuentes excelentes de fibra, vitaminas, minerales con alto contenido en antioxidantes  y fitonutrientes como vitamina A y E  y de bajo aporte calórico.   Los superalimentos en …

Los mejores frutos secos

1- Generalidades: LOS MEJORES FRUTOS SECOS: Los frutos secos son alimentos que proporcionan muchas calorías, grasas y proteínas. Se combinan muy bien con los cítricos y algunos carecen de vitamina C y provitamina A. Son protectores del corazón y reductores del colesterol malo o LDL.  Ciertamente junto con la fruta, …