20 consejos de vida saludable.
¿Qué es una vida saludable? 20 consejos de vida saludable. Un estilo de vida saludable es aquel basado en la práctica de hábitos saludables de manera periódica . Estos acompañados de un medio ambiente saludable, …
Consejos sobre el uso de medicinas.
1- Recomendaciones sobre el consumo de medicamentos: CONSEJOS SOBRE EL USO DE MEDICINAS Un medicamento es una sustancia que se usa para curar, evitar enfermedades y mejorar o modificar las actividades fisiológicas del organismo, necesarias …
Beneficios de una vida sexual sana
BENEFICIOS DE UNA VIDA SEXUAL SANA. Según la OMS, «la salud sexual es un estado de bienestar físico, mental y social relacionado con la sexualidad». Es provechoso distinguir entre el sexo sano asociado a las …
Medidas para potenciar tu intelecto.
MEDIDAS PARA POTENCIAR TU INTELECTO. Ejercicios para estimular la mente En un plan de prevención del deterioro cognitivo eficaz es necesario potenciar nuestras facultades intelectuales como la memoria,el razonamiento, la lógica, mediante la práctica de …
Cómo lograr una buena salud mental
1- Generalidades de una buena salud mental CÓMO LOGRAR UNA BUENA SALUD MENTAL: Las personas que gozan de buena salud mental tienen un buen control de sus emociones, sentimientos y pensamientos. Asimismo, poseen la …
Cómo lograr un sueño saludable
1- Generalidades del sueño saludable Cómo lograr un sueño saludable El sueño es un estado de reposo constante del organismo. Se caracteriza por los bajos niveles de vigilia fisiológica (presión sanguínea y respiración) y por …
Practicar ejercicio físico cada día.
Practicar ejercicio físico cada día. El deporte y el ejercicio físico qe se preactican de manera constante y regular nos proporcionan muchos y grandes beneficios a nuestra salud. La OMS (Organización mundial de la …
Las dietas saludables: la comida casera
Las dietas saludables. 1- Generalidades: La alimentación es el conjunto de acciones dirigidas a proporcionar alimentos al organismo, desde la selección de alimentos y su cocinado hasta la ingestión. Los alimentos aportan sustancias denominadas nutrientes …
Principales factores de riesgo de enfermedades crónicas
1- Concepto de Salud FACTORES DE RIESGO DE ENFERMEDADES CRÓNICAS Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), «la salud es un estado de máximo bienestar físico, psíquico y social, y no solamente la ausencia …
10 hábitos de Vida Saludables
1 – Concepto de estilo de vida saludable: 10 HÁBITOS SALUDABLES PARA ADULTOS: Un estilo de vida saludable se consigue gracias a la aplicación de los hábitos saludables que estabilizan y mejoran nuestra salud. Entre …