Ropa de cama saludable
ROPA DE CAMA SALUDABLE Es muy importante lograr un sueño saludable y dormir suficientes horas porque aporta grandes beneficios al nuestra salud. Para conseguirlo se necesita una buena cama con fortaleza, un buen colchón y …
Cómo aliviar el dolor de espalda
CÓMO ALIVIAR EL DOLOR DE ESPALDA: 1- Generalidades del dolor de espalda: El dolor de la espalda es una sensación dolorosa punzante u opresiva que se encuentra presente en la región donde se aloja la …
Aprender a meditar gratis
Aprender a meditar gratis. .Autores : Rafael Hernández. Paloma Pérez del Pozo. El proceso de meditación se puede aprender gratis hoy en día y aplicarlo a diferentes lugares como nuestra casa, trabajo, escuela e incluso …
6 hábitos saludables para deportistas
6 HÁBITOS SALUDABLES PARA DEPORTISTAS Los deportistas que practican deportes de resistencia necesitan cuidar su alimentación, hidratación, sueño y descanso, elegir el momento más adecuado para practicar el deporte y aprovechar los calentamientos y estiramientos …
La importancia de las proteínas.
Las proteínas son moléculas compuestas de cadenas de aminoácidos unidas entre sí. Se conocen 9 aminoácidos esenciales: fenilalanina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, treonina, triptófano y valina, necesarios en la dieta porque el organismo no puede …
La importancia de lavarse las manos
La importancia de lavarse las manos: La higiene de las manos es el gesto más eficaz para la prevención de infecciones. Normalmente se lavan con agua tibia y jabón aunque en determinadas circunstancias como …
El café de especialidad.
EL CAFÉ DE ESPECIALIDAD: El café de especialidad es atribuido a la noruega Erna Knutsen que habla por primera vez del café de especialidad en la conferencia de Montruil celebrada en Francia en el año …
Cómo combatir el estreñimiento.
Cómo combatir el estreñimiento . El estreñimiento es un cuadro clínico caracterizado por la ausencia de defecación durante tres días consecutivos. Los síntomas son flatulencias, gases, dolor abdominal y retortijones. También se observa un tránsito …
Adaptar el baño para ancianos:
Adaptar el baño para ancianos: Los accidentes domésticos y las caídas en el baño causan el 66% de las muertes en las personas mayores de 65 años de edad y son uno de los …
Las gastroenteritis agudas
• Víricas: rotavirus, norovirus, astrovirus, coronavirus, adenovirus. En los lactantes y niños pequeños los rotavirus ocupan la primera causa de la gastroenteritis, seguidos de los norovirus. En los adultos los norovirus provocan la mitad de …