¿Cuál es la dieta más sana para perder peso? Una dieta para adelgazar saludable debe reunir los siguientes requisitos: Recomiendo un régimen de adelgazamiento progresivo basado en la dieta mediterránea como respuesta a la pregunta …
1- Generalidades : PRACTICAR ASHTANGA YOGA PARA LOGRAR EL EQUILIBRIO: El yoga es una disciplina tradicional originaria de la India desde épocas muy antiguas (más de 10.000 años) y significa “unión”. Es decir integrar …
1- Concepto de la vivienda saludable: La vivienda saludable y condiciones de vida: Una vivienda sana siempre reúne todos los requisitos necesarios para ser habitable y segura, reúne las suficientes condiciones de seguridad para evitar …
La higiene alimentaria :La higiene alimentaria comprende todas las medidas necesarias para que los alimentos estén libres de contaminaciones microbiológicas y químicas sin alterar su contenido nutricional. Abarca un conjunto de acciones encaminadas a garantizar …
1- Generalidades de los productos ecológicos: Razones para consumir productos ecológicos: Los alimentos ecológicos Son aquellos que se cultivan y procesan sin abonos, ni pesticidas sintéticos, ni conservantes sintéticos, ni irradiación ,ni tampoco …
Alternativas saludables al consumo de grasas saturadas: https://libroestilodevidasaludable.com/alternativas-saludables-al-consumo-grasas-saturadas Freidoras sin aceite: https://libroestilodevidasaludable.com/freidoras-sin-aceite
LA COMPRA SALUDABLE DE ALIMENTOS. Comprar de forma adecuada. El primer paso que debemos dar todos para que nuestra alimentación sea saludable es una compra saludable de alimentos. Siempre es mejor comprar alimentos frescos y …
LA HIGIENE PERSONAL Y SU IMPORTANCIA Es el aseo que necesita nuestro cuerpo para aumentar su vitalidad y mantenerse en estado saludable. La higiene es muy importante para nuestra salud porque existen pequeños microorganismos que …
LA HIGIENE POSTURAL: Higiene postural: es el conjunto de prácticas cuyo objetivo es evitar las posturas forzadas que sobrecargan los huesos y los músculos como la hiperflexión, hiperextensión que recargan la columna vertebral. Su fin …
MONTAR EN BICICLETA : IR EN BICICLETA: Es una forma entretenida de pasear y nos permite mejorar nuestras relaciones sociales con la familia y amigos. Por lo tanto se considera un ejercicio ideal para perder …
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