Cómo lograr un sueño saludable

 1- Generalidades del sueño saludable Cómo lograr un sueño saludable El sueño es un estado de reposo constante del organismo. Se caracteriza por los bajos niveles de vigilia fisiológica (presión sanguínea y respiración) y por …

Practicar ejercicio físico cada día.

  Practicar ejercicio físico cada día. El deporte y el ejercicio físico qe se preactican de manera constante y regular nos proporcionan muchos y grandes beneficios a nuestra salud. La OMS (Organización mundial de la …

Clasificación de los alimentos según sus funciones

CLASIFICACIÓN DE LOS ALIMENTOS SEGÚN SUS FUNCIONES.   Los alimentos están compuestos por nutrientes que cumplen funciones fisiológicas y terapéuticas en el organismo. La alimentación es una medicina milagrosa porque los alimentos son medicinas naturales. …

Las dietas saludables: la comida casera

Las dietas saludables. 1- Generalidades: La alimentación es el conjunto de acciones dirigidas a proporcionar alimentos al organismo, desde la selección de alimentos y su cocinado hasta la ingestión. Los alimentos aportan sustancias denominadas nutrientes …

Principales factores de riesgo de enfermedades crónicas

1- Concepto de Salud   FACTORES DE RIESGO DE  ENFERMEDADES CRÓNICAS  Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), «la salud es un estado de máximo bienestar físico, psíquico y social, y no solamente la ausencia …