13 beneficios del orégano
Beneficios del orégano como alternativa saludable al consumo de sal refinada: «Según la OMS (organización mundial de la salud) el consumo de sal debe ser como máximo de 1,5 gr por día. El consumo más …
La estevia como opción al azúcar
1- Generalidades de la estevia: La estevia como opción al azúcar. De acuerdo con Organización Mundial de la Salud ( OMS) el consumo máximo de azúcar son 25 gr al día lo que equivale a …
La prevención del cáncer
1- Generalidades del cáncer: La prevención del cáncer El cáncer es todo tumor maligno que se caracteriza por un crecimiento desordenado de células, originado por una modificación genética de la célula normal, con la característica …
Combinaciones sanas de alimentos
COMBINACIONES SANAS DE ALIMENTOS. La eficacia terapéutica de la alimentación se incrementa cuando combinamos los alimentos de manera adecuada. La alimentación es también una terapia eficaz. Una alimentación correcta y adecuada para nuestro estado de …
Consejos sobre el uso de medicinas.
1- Recomendaciones sobre el consumo de medicamentos: CONSEJOS SOBRE EL USO DE MEDICINAS Un medicamento es una sustancia que se usa para curar, evitar enfermedades y mejorar o modificar las actividades fisiológicas del organismo, necesarias …
Beneficios de una vida sexual sana
BENEFICIOS DE UNA VIDA SEXUAL SANA. Según la OMS, «la salud sexual es un estado de bienestar físico, mental y social relacionado con la sexualidad». Es provechoso distinguir entre el sexo sano asociado a las …
Medidas para potenciar tu intelecto.
MEDIDAS PARA POTENCIAR TU INTELECTO. Ejercicios para estimular la mente En un plan de prevención del deterioro cognitivo eficaz es necesario potenciar nuestras facultades intelectuales como la memoria,el razonamiento, la lógica, mediante la práctica de …
Cómo lograr una buena salud mental
1- Generalidades de una buena salud mental CÓMO LOGRAR UNA BUENA SALUD MENTAL: Las personas que gozan de buena salud mental tienen un buen control de sus emociones, sentimientos y pensamientos. Asimismo, poseen la …
Cómo lograr un sueño saludable
1- Generalidades del sueño saludable Cómo lograr un sueño saludable El sueño es un estado de reposo constante del organismo. Se caracteriza por los bajos niveles de vigilia fisiológica (presión sanguínea y respiración) y por …
Practicar ejercicio físico cada día.
Practicar ejercicio físico cada día. El deporte y el ejercicio físico qe se preactican de manera constante y regular nos proporcionan muchos y grandes beneficios a nuestra salud. La OMS (Organización mundial de la …