ContenidosPracticar Ejercicio Físico y DeporteLos beneficios del ejercicio físico son grandes y numerosos:El Sedentarismo Practicar Ejercicio Físico y Deporte En términos generales, la actividad física controlada y planificada nos reporta muchos y grandes beneficios, pero para obtenerlos hay que ser constantes en la práctica. Se recomienda practicarlo un mínimo de …
ContenidosAntioxidantesDepurativos y DesintoxicantesAlimentos Alcalinos y Acidificantes CLASIFICACIÓN DE LOS ALIMENTOS SEGÚN SUS FUNCIONES: Los alimentos se componen de nutrientes que desempeñan funciones fisiológicas y terapéuticas en el organismo. La alimentación es una medicina milagrosa, ya que los alimentos son medicinas naturales. Los nutrientes son los elementos de esta terapia, ya …
Contenidos Las dietas Saludables: la comida casera:Dieta MediterráneaAlimentos recomendables: frecuencia de consumoLa comida casera es la más saludableTartera de comida casera para el trabajo Las dietas Saludables: la comida casera: La alimentación es el conjunto de acciones dirigidas a proporcionar alimentos al organismo, desde la selección de alimentos y su cocinado …
PRINCIPALES FACTORES DE RIESGO DE LAS ENFERMEDADES CRÓNICAS Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), «la salud es un estado de máximo bienestar físico, psíquico y social, y no solamente la ausencia de enfermedades». La salud no es solo un tema de medicinas, médicos y enfermos, sino que intervienen …
HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES: Un estilo de vida saludable es aquel basado en la práctica de hábitos saludables que proporcionan un equilibrio entre su alimentación, ejercicio físico, descanso, buena actividad intelectual, higiene y salud mental. La práctica continua y diaria de los hábitos saludables que mencionaremos más adelante, acompañada de …
ContenidosÍNDICE DEL LIBRO ESTILO DE VIDA SALUDABLEPARTE 1ª HABITOS SALUDABLES:PARTE 2ª MEDIDAS SALUDABLES PARA PREVENIR Y COMBATIR ENFERMEDADES: LIBRO ESTILO DE VIDA SALUDABLE: He escrito este libro con el objetivo de transmitir información sanitaria sobre los hábitos saludables y sus aplicaciones en las diferentes enfermedades para prevenirlas, mejorar la salud …
