Las mejores frutas
LAS MEJORES FRUTAS: Estimados lectores quería describiros en este artículo las mejores frutas.La fruta es uno de los alimentos más gratos y saludables para consumir. La fruta es imprescindible porque es el principal alimento que …
Requisitos para una dieta saludable
Requisitos para una dieta saludable. En el año 2008 un comité de expertos de la OMS ( organización mundial de la salud) concluyó que la alimentación no saludable es el principal factor de riesgo de …
Recomiendo beber agua hidrogenada
La importancia del consumo de agua: RECOMIENDO BEBER AGUA HIDROGENADA. El agua es el principal combustible que necesita nuestro organismo para su correcto funcionamiento al igual que la gasolina es el principal combustible de los …
La sal oculta en los alimentos procesados y sus alternativas saludables
La sal oculta en los alimentos procesados: ¿Sabes cuánta cantidad de sal oculta hay en los alimentos procesados? [bctt tweet=»Según la OMS (organización mundial de la salud) se debería consumir un máximo de 5 gr …
El azúcar oculto en los alimentos procesados
Problemas que genera el exceso de azúcar en nuestra salud: El azúcar oculto en los alimentos procesados : «Según la OMS ( organización mundial de la salud) el consumo máximo de azúcar permitido es el …
Alimentos sin grasas saturadas
Alimentos sin grasas saturadas Se trata de un grupo de grasas que permanecen sólidas a temperatura ambiente y se convierten en líquidas al calentarlas. Se trata de aquellas grasas que contienen varios átomos de carbono …
Cómo interpretar las etiquetas de los alimentos precocinados
Cómo interpretar las etiquetas de los alimentos precocinados. En el momento actual muchas personas tienen una jornada laboral larga que les deja poco tiempo para las tareas caseras, entre ellas cocinar y numerosas personas se …
Alternativas saludables a las pastillas de caldo procesadas.
Opciones a las pastillas de caldo procesadas. La Organización Mundial de la Salud concluyó los siguientes datos en el año 2010 respecto a los efectos nocivos del consumo excesivo de sal en la dieta Un …
13 beneficios del orégano
Beneficios del orégano como alternativa saludable al consumo de sal refinada: «Según la OMS (organización mundial de la salud) el consumo de sal debe ser como máximo de 1,5 gr por día. El consumo más …
La estevia como opción al azúcar
1- Generalidades de la estevia: La estevia como opción al azúcar. De acuerdo con Organización Mundial de la Salud ( OMS) el consumo máximo de azúcar son 25 gr al día lo que equivale a …