El yoga vence el estrés
1- GENERALIDADES DEL YOGA: EL YOGA VENCE EL ESTRÉS El yoga es una técnica muy eficaz para combatir el estrés y la ansiedad, si estás a punto de perder el control el yoga es una …
Diferencias entre el mindfulness y la meditación
EL MINDFULNESS Y LA MEDITACIÓN En este artículo describo las diferencias entre el mindfulness y la meditación, ambas son excelentes terapias relajantes para vencer el estrés. EL MINDFULNESS se traduce como conciencia plena en …
Técnicas de relajación contra el estrés
LA RELAJACIÓN CREATIVA: TÉCNICAS DE RELAJACIÓN CONTRA EL ESTRÉS. Todos necesitamos liberar la tensión nerviosa y emocional que nos causa el estrés para lograr un mayor bienestar físico y psíquico. La relajación creativa es una de las …
Cómo puedes combatir el estrés
1- GENERALIDADES DEL ESTRÉS: CÓMO PUEDES COMBATIR EL ESTRÉS: El estrés es un estado de tensión física y emocional provocado por los obstáculos, tensiones y fracasos de la vida cotidiana ya sea familiar, sentimental o …
6 ensaladas para tratar 6 enfermedades
6 ensaladas para 6 enfermedades. La ensalada es el plato más nutritivo y completo debido al empleo de verduras frescas porque conserva mejor las propiedades nutritivas de las vitaminas y sales minerales y sus propiedades …
La sal oculta en los alimentos procesados y sus alternativas saludables
La sal oculta en los alimentos procesados: ¿Sabes cuánta cantidad de sal oculta hay en los alimentos procesados? [bctt tweet=»Según la OMS (organización mundial de la salud) se debería consumir un máximo de 5 gr …
El azúcar oculto en los alimentos procesados
Problemas que genera el exceso de azúcar en nuestra salud: El azúcar oculto en los alimentos procesados : «Según la OMS ( organización mundial de la salud) el consumo máximo de azúcar permitido es el …
Alimentos sin grasas saturadas
Alimentos sin grasas saturadas Se trata de un grupo de grasas que permanecen sólidas a temperatura ambiente y se convierten en líquidas al calentarlas. Se trata de aquellas grasas que contienen varios átomos de carbono …
Cómo interpretar las etiquetas de los alimentos precocinados
Cómo interpretar las etiquetas de los alimentos precocinados. En el momento actual muchas personas tienen una jornada laboral larga que les deja poco tiempo para las tareas caseras, entre ellas cocinar y numerosas personas se …
Alternativas saludables a las pastillas de caldo procesadas.
Opciones a las pastillas de caldo procesadas. La Organización Mundial de la Salud concluyó los siguientes datos en el año 2010 respecto a los efectos nocivos del consumo excesivo de sal en la dieta Un …