Aprender a meditar gratis
Aprender a meditar gratis. .Autores : Rafael Hernández. Paloma Pérez del Pozo. El proceso de meditación se puede aprender gratis hoy en día y aplicarlo a diferentes lugares como nuestra casa, trabajo, escuela e incluso …
6 hábitos saludables para deportistas
6 HÁBITOS SALUDABLES PARA DEPORTISTAS Los deportistas que practican deportes de resistencia necesitan cuidar su alimentación, hidratación, sueño y descanso, elegir el momento más adecuado para practicar el deporte y aprovechar los calentamientos y estiramientos …
La importancia de las proteínas.
Las proteínas son moléculas compuestas de cadenas de aminoácidos unidas entre sí. Se conocen 9 aminoácidos esenciales: fenilalanina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, treonina, triptófano y valina, necesarios en la dieta porque el organismo no puede …
La importancia de lavarse las manos
La importancia de lavarse las manos: La higiene de las manos es el gesto más eficaz para la prevención de infecciones. Normalmente se lavan con agua tibia y jabón aunque en determinadas circunstancias como …
El café de especialidad.
EL CAFÉ DE ESPECIALIDAD: El café de especialidad es atribuido a la noruega Erna Knutsen que habla por primera vez del café de especialidad en la conferencia de Montruil celebrada en Francia en el año …
Cómo combatir el estreñimiento.
Cómo combatir el estreñimiento . El estreñimiento es un cuadro clínico caracterizado por la ausencia de defecación durante tres días consecutivos. Los síntomas son flatulencias, gases, dolor abdominal y retortijones. También se observa un tránsito …
Adaptar el baño para ancianos:
Adaptar el baño para ancianos: Los accidentes domésticos y las caídas en el baño causan el 66% de las muertes en las personas mayores de 65 años de edad y son uno de los …
Las gastroenteritis agudas
• Víricas: rotavirus, norovirus, astrovirus, coronavirus, adenovirus. En los lactantes y niños pequeños los rotavirus ocupan la primera causa de la gastroenteritis, seguidos de los norovirus. En los adultos los norovirus provocan la mitad de …
La vitamina B12 donde se encuentra
Sus principales fuentes alimentarias son el hígado de ternera y las almejas. El hígado de ternera es el alimento más rico en vitamina B12 que contiene 60 mcg de vitamina B12 en solo 90 gramos. …
Los problemas de la alimentación y su solución
LOS PROBLEMAS DE LA ALIMENTACIÓN En el año 2008 un comité de expertos de la organización mundial de la salud concluyó que la mala alimentación es el principal factor de riesgo de las cardiopatías, diabetes, …